高血脂危害大！血脂高的「5個早期信號」別忽視　有些人沒當回事：血管就堵了

三分之一成年都存在血脂異常

現在物質條件好了，大魚大肉代替了粗茶淡飯，開車代替了騎車、公交出行，熬夜代替了規律作息，造成了近年來高脂血症患病率顯著增加。

高脂血症是高血壓、冠心病、糖尿病、腦卒中的重要危險因素，長期患高脂血症可致動脈粥樣硬化，增加心血管疾病的發病率和死亡率。

血脂高的5個信號，別不當回事！

「高血脂若長期得不到有效控制，會慢慢『糊住』血管，導致嚴重的心腦血管疾病。」心血管內科副主任醫師薛亞軍指出，高血脂早期沒有明顯的臨床癥狀，多數患者是在出現心腦血管疾病後才發現自己的血脂水平存在異常。

不過，早期高血脂也不是完全無跡可尋，一些不太明顯的身體變化可能已經在提醒你關注血脂了。

1、黃色瘤

眼皮、胳膊肘、腳後跟等部位，長出米粒大小的黃色瘤，不痛不癢，可同時出現多個或融合在一起。黃色瘤是脂肪堆積在皮下形成的，往往是血脂升高的表現。

2、黃色斑塊

短時間內面部、手部出現較多黃色小斑塊，比老年斑略大，顏色較深，或手掌出現黃色或橘黃色的條紋，也可能是血脂升高的信號。

3、腿發麻、間歇性跛行

有的中老年人出現腿抽筋、小腿發涼、發麻等不適，會以為是缺鈣所致。事實上，這可能是因為膽固醇積聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮，導致腿抽筋、走路一瘸一拐的。

4、犯困、頭暈

這是高血脂常見的早期癥狀，尤其是中老年人，往往早晨起床後感覺頭暈，早餐後可改善，午後極易犯困。

5、視物模糊

早晨起床時，看某一樣物體，總是時不時模糊幾秒，之後又恢復。血液中甘油三酯增多、流速減慢，脂蛋白從毛細血管漏出且侵犯到黃斑，就會影響視力。

建議發現上述癥狀後儘早就診，進行血脂檢查、頸動脈超聲、下肢動脈超聲、眼底動脈檢查、下肢動脈超聲等。

科學降脂，試試做好這6件事

1、堅持規律運動

不管是快走、慢跑、游泳、打羽毛球，連續做30分鐘，有利於血壓、血糖、血脂的下降，特別是有利於甘油三酯的下降。

2、少吃高脂高糖飲食