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枸杞乾吃好「還是泡水好」能增精降血糖？ 揭秘真相：吃枸杞注意3點「營養更有效」
「小王，怎麼回事，才30歲，保溫杯里就泡枸杞了？」「這不，我媽催著要二胎，說這枸杞能增精，讓我多喝點。」小王靦腆地解釋道。這下枸杞的話題在辦公室引起了熱議，有人說還能降血糖... -
年齡大了要忌口！50歲以後5不吃5多吃「管住嘴更健康」 五道菜「低鈉高蛋白」最適合中老年
人一旦上了年紀，有個好身體比啥都重要，既不給孩子添麻煩，還能幫忙照顧孫兒，但是想要身體好，管住嘴很重要。尤其是50歲左右的中老年人，這5種食物不能再吃了，你已經不是那個活力... -
早餐關乎壽命！醫生再三勸告：早晨空腹時「2種食物」再餓都不要碰：太傷胃
小梅26歲，是外企白領，平時工作生活忙，因此對身體健康疏忽了許多。上周二，剛到公司沒多久的小梅突然感覺胃一陣強烈不適，渾身開始冒冷汗，只能趴在辦公桌上硬撐。同事急忙送她去了... -
春天少吃油膩牛羊豬肉！建議中老年人多吃這8樣「勝過吃補品」 營養不貴：常吃少生病
人一旦過了中年，身體各個器官開始走下坡路，如果不注意飲食保養，那麼到了老年之後，各種潛在的疾病都會冒出來，所以大部分的人在步入中老年後，都十分注重對身心的鍛煉，還有日常的... -
現在吃最鮮美！春天建議多吃這道「天然養肝菜」 無論多貴都別省：營養好吃
春天就是「嘗鮮」的季節，尤其是各種春菜，大家都是非常的喜愛。無論是地里的野菜，還是各種春天裡的應季節蔬菜，都是深受大家的喜愛。說道春天裡的味道，不能少的當然就是茼蒿了，有... -
30個湯每個都煲一次就過年啦！台灣冬天多是濕寒天氣「喝湯補身驅寒」愛喝湯收好
30個湯每個都煲一次就過年啦！愛喝湯收好！ 趕緊學起來喝靚湯吧！！蘿蔔排骨湯原料：白蘿蔔、排骨、薑片，八角，蔥。做法：1、蘿蔔切成每約三厘米厚片；2、排骨飛水，即放... -
秋冬季節「每晚睡前嚼5粒枸杞」堅持半個月有3大好處「補腎明目」延緩衰老
平時大家都喜歡用枸杞泡水喝，那你知道枸杞有哪些好處嗎？ 現在告訴大家，每晚嚼著吃更多好處哦！歡迎分享 枸杞子性平味甘，入肝、腎經，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功... -
「冬至補一補」一年精氣足！養生記得多吃「三紅二白」有營養熱量高「防寒暖胃」數九寒天順利過
冬至一到，意味著正式進入「數九寒天」，一年中最冷的時節來臨了。人們更喜歡吃一些高熱量高營養的食物，給身體提供熱量、抵禦嚴寒。老話說冬至補一補，一年精氣足，冬季是四季中人體... -
熬雞湯美味新招！他公開「獨門加飲料煮湯法」好滋味掀風潮 內行人加碼「簡化版輕鬆烹調步驟」超方便又好喝
「雞湯」是家庭餐桌上相當常見的料理，因為富含營養又美味，在台灣幾乎是沒有人會不喜歡的一道菜！事實上，雞湯的做法也十分多樣，有的人喜歡家香菇，感夠那獨特濃郁的鮮味，有的人則... -
老中醫養顏秘方！女人一週喝2次「臉色不發黃」50歲像30歲超級簡單 身為女人絕對值得收藏
多吃滋補的食材，冬天手腳就不冰涼了，女性必喝當歸雞蛋紅糖水： (一星期喝12次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用) 食材： 當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g ... -
狂甩15kg贅肉！飯後必喝一碗水「改變易胖體質 」 皮膚白皙細膩 加上10個瘦身動作「減脂效果更強」
飯後必喝一碗水，狂甩15公斤贅肉！改變易胖體質，皮膚白皙細膩很多胖MM經常會說：「我喝水都會長胖」。 為什麼喝水都能長胖，是因為你身體屬於寒性體質，這樣就容易肥，推... -
為什麼40歲後「老得快」？老中醫教你：每周喝一次補回來 想不年輕都難
人到40歲之後，衰老的狀態就越來越明顯了，這跟身體的內分泌等等都有很大的關係，你知道這種情況到底該怎麼辦嗎？是什麼原因引起的嗎？中醫告訴你，為什麼40歲後老得快，教你每周喝一... -
冬至前後常吃此菜！葉酸含量高「護肝補鐵」比肉還營養 「簡單家常菜」馬上能上桌
不到半個月，就要迎來了新的一年！相信大家跟我一樣，今年最強烈的體悟，就是「健康」！健康的身體離不開健康的飲食習慣，大部分人到了冬天胃口特別好，今天就推薦一道營養又便宜的料... -
黏液才是精華！醫師大推「秋葵顧腸胃最佳幫手」營養多 料理注意2大重點「才能保留關鍵精華」
秋葵是夏季的代表蔬菜之一，雖然是營養滿分的綠色蔬果，但它毛毛的外皮和獨特的黏稠口感，讓很多人不敢輕易嘗試，甚至曾經被評為最討厭的蔬菜！到底秋葵中讓人害怕的黏液是什麼組成的... -
三伏天就要吃餃子！開胃養生「寓意有福氣」全家都愛吃 「2款家常餃子」營養師卻苦勸：吃了害自己
俗話說「頭伏餃子二伏面」，隨著伏天的到來，開啟了「蒸籠」模式，各家各戶都開啟了空調、電扇的日子，按照古代順應時節的規矩，入伏後養生該吃餃子。進入伏天後首先吃餃子， 一方面... -
「番茄搭金針菇」煮湯簡直絕配！酸爽開胃「維生素爆棚」皮膚Q彈水潤 連喝一週人美還顯瘦
想要好身材，肯定要從兩個方面入手，一個是飲食，一個是運動。吃對了就真的太重要了，今天要跟大家極力推薦的這菌菇酸湯，酸爽開胃，超級好喝，重點吃不胖能減脂呢！因為這個酸湯所用... -
阿公用了「30年的滷蛋配方」風味獨特，味道實在是一流「滷蛋秘訣學起來」
農村爺爺今年80多歲高齡，爺爺之前在鄉下開店賣滷肉也有30多個年頭了，當時爺爺店裡又有兩大特色美食，就是滷肉跟滷雞蛋，這兩道美食一直是作為爺爺滷肉店的招牌菜，很多老顧客吃了幾... -
最好吃的5種馬鈴薯做法「黑椒雞肉烤馬鈴薯 狼牙馬鈴薯」你肯定有一種也沒試過
今天分享馬鈴薯的五種創意吃法，馬鈴薯控收藏吧 馬鈴薯是一種神奇的食材，主食材是馬鈴薯，卻能做出非常之多的菜式來，而我們已經掌握的做法，還只是冰山一角呢！今天就給大家介... -
天氣熱粽子難保存？教你「放進冰箱前」多一招 再退冰「吃起來像剛包好的」
每當端午節來臨，粽子也是必不可少的，因為粽子的美味，多數家庭每次會包很多的粽子，粽子包多了，肯定會吃不完。現在天氣又炎熱，如果把粽子放在外面放兩三天就會變餿了。很多人也會... -
日本主婦教你妙招「快速讓蛤蜊吐凈泥沙肉又鮮」 不需要加鹽15分鐘內「把沙吐出來」煮湯超清澈：再也不怕滿嘴沙
原來只要這樣做就讓蛤蜊把沙吐光光了1 大家都知道在烹煮蛤蜊前必須先讓蛤蜊吐沙，不然在食用時不僅會破壞風味還會吃得滿嘴沙子。有些人會用鹽水浸泡，也有些人會將時間拉長，將蛤蜊泡...