譚敦慈曝「健檢沒紅字也沒三高」 「每天必吃這兩碗」體重長年維持50公斤


另一件健康秘訣就是運動,她每天至少會走10公里,會爬70層樓,秉持「能走不站,能站不坐」的原則。先前她在節目「新聞挖挖哇」也分享過,他們家是吃魚吃肉、不吃魚丸貢丸,她每天也一定會攝取1600大卡熱量,還有60克的蛋白質,她認為蛋白質吃得夠,以免肌少症,也讓她長年保持在164公分、體重50公斤。她也曾提到之所以會保持健康生活,不是為了長命百歲,是為了老後不拖累家人。

圖片來源:新聞挖挖哇截圖


即便60歲,她依舊活力滿滿,就連健檢也沒有紅字!


參考來源:健康晚點名新聞挖挖哇

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