膽固醇高易腦梗！真正膽固醇大戶「不是豬大腸」而是它　醫生「不想腦梗偏癱」盡量少碰

1. 戒煙

煙草的煙霧中含有200多種有毒有害物質，至少有69種物質具有致癌作用，吸煙可使血管內皮功能損傷，導致動脈粥樣硬化、斑塊不穩定和血栓形成。研究發現，吸煙使腦梗的發病相對風險增加90%，所以預防腦梗發生首先需要戒煙。

2. 限酒

2018年WHO已經明確表明，飲酒沒有「安全值」，只要飲酒無論多少都對健康產生不良影響。特別對於高脂血症的患者而言，即使少量飲酒，也會導致血液中脂質水平進一步升高，導致腦梗的發病風險升高，所以應戒酒或嚴格限制飲酒。

3. 運動

長期身體活動不足會導致超重和肥胖，而超重和肥胖會為身體帶來高血壓、高血脂和高血糖，從而增加心腦血管疾病的發病風險，而大量研究已發現，身體活動量與心腦血管疾病的發病和死亡風險成反比，活動越大，心腦血管疾病發病風險越小，但建議量力而行。

總之，預防腦梗，除了控制三高，還需要注意改善生活方式，而飲食上控制高膽固醇攝入非常關鍵，相信大多數人都想不到，動物的腦組織會含有如此高的膽固醇吧？所以醫生再次提醒，預防腦梗，動物的腦組織要盡量少碰！

文章參考:今日頭條