堅持每天一杯檸檬水你會發現「4大好處」 教你自製最正宗的蜂蜜檸檬水



4、控制血壓

檸檬中含有大量的鉀元素,聯合豐富的維生素C,具有控制血壓、改善血液循環的作用,也適合中老年人服用。

怎樣喝檸檬水最好?


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1、選擇新鮮的檸檬

有些人為了方便就去選擇一些凍乾檸檬片,每次幾片很方便,不用浪費一整個檸檬。其實這些經過凍乾的檸檬,已經 有很多營養流失了。一個檸檬切片之後保存的好,可以保存幾天的時間。如果每天一個檸檬,其他用不著的也可以用來做別的用途。

2、不要大量喝

堅持每天喝,但是不要大量喝。檸檬水中有大量的酸性物質,大量的飲用很傷胃,推薦每天飲用檸檬水不超過1升。酸味太重不能接受的人,可以在其中加入一勺蜂蜜。

教你自製最正宗的蜂蜜檸檬水,做法簡單還美容養顏


via:微微健康網


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