「花椰菜七種做法」比肉還好吃，不知道太可惜！經常吃還提高免疫力
材料：花菜、麵粉、雞蛋、油、鹽、麵包糠
步驟一：把洗乾淨以後，把花球掰成小塊備用，雞蛋打成蛋耶。
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步驟二：將花菜放在蛋液中浸泡，再放在麵粉中裹一層麵粉，最後裹上麵包糠。
步驟三：將花菜放在油鍋中炸熟，注意不要炸糊哦，炸好后就可以吃啦！
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烤花菜
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花菜烤一烤
除了口感好
味道也一級棒！
材料：花菜、食用鹽、食用油、胡椒、蔥花、大蒜
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步驟一：將花菜整個洗凈以後，切成小塊，將小塊切成片狀備用。
步驟二：把花菜片擺放在烤盤上，將油、食鹽、蔥花等佐料全部混合攪拌，均勻塗抹在花菜上。
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步驟三：把花菜放入烤箱或微波爐烤熟即可，或是放在平底鍋中小火煎熟，香到你流口水！
快手炒花菜
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快手花菜口感獨特
做法簡單又下飯
營養美味完美融合
材料：花菜、食用油、姜、大蒜、紅辣椒、料酒、生抽、糖、清水、玉米澱粉、胡椒、麻油
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步驟一：先將花菜洗乾淨，然後切成小塊備用。
步驟二：將玉米澱粉、油、食鹽、胡椒和水混合成糊狀，將花菜在其中過一遍沾上澱粉糊。
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步驟三：將芝麻撒在裝有花菜的碗中，攪拌均勻，將花菜放入鍋中炒之黃色，盛出備用。
步驟四：在鍋中加入食用油，然後放入生薑、大蒜和干辣椒，翻炒10秒再加入料酒，並立即添加麻油，醬油，糖，水，一起翻炒以後，加入之前的花菜，炒熟即可。
鮮肉燒花菜
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肉食愛好者一定要來一盤
鮮嫩柔軟的花菜加上Q彈鮮肉
口水都要掉下來！
材料：花菜、干紅椒、大蒜、生薑、小蔥、鮮肉、醬油、香油
步驟一：準備好佐料和花菜，將花菜洗凈切塊，然後在鍋中炒至半熟，剩出裝盤備用。
步驟二：在鍋中放入食用油，加入大蒜、干紅椒、生薑小火炒兩分鐘，然後再加入鮮肉一起翻炒。
步驟三：在翻炒過程中加入食鹽、醬油調味，炒熟以後出鍋，可以吃下十碗飯！
美味又營養的花菜竟有這麼多吃法
趕緊大快朵頤吧
