「花椰菜七種做法」比肉還好吃，不知道太可惜！經常吃還提高免疫力
花菜這樣做，比肉還好吃，不知道太可惜！
花菜營養比一般蔬菜還要豐富
炒過以後柔軟可口
不僅老少皆宜
多吃還能提高免疫力哦！
整顆花菜球
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一整顆花菜球做一道菜
你一定是第一次見！
快來嘗嘗超美味花球把
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材料：食鹽、蔥花、辣醬、大蒜末、洋蔥末、胡椒粉、食用油、花菜
步驟一：將花菜洗乾淨以後，去掉葉子和花莖。
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步驟二：將準備好的一整顆花菜放在鍋中，將準備的佐料全部混合好，倒在花菜上。
步驟三：將醬料用乾淨的收在花菜上抹勻，保證味道融入花菜，將做好的花菜放入烤箱烤35分鐘至花菜熟軟。沒有烤箱的朋友也可以用蒸鍋蒸熟，體驗另一種風味哦！
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花菜米飯
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花菜柔軟細膩的口感
搭配米飯一起食用
健胃養身比雜糧還好吃
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材料：花菜、熟米飯、青菜、食用鹽
步驟一：將花菜洗凈以後切成小塊去掉花莖備用。
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步驟二：把花菜放入料理機攪碎，沒有料理機的朋友用刀切碎也可，切的越細越好。
步驟三：把花菜末和熟米飯攪拌均勻以後，加入青菜。在鍋中根據自己的喜好蒸熟或炒熟即可。
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美味花菜餅
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花菜做成小餅
早餐都不用擔心啦！
來一塊精神一整天
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材料 ：花菜、麵粉、雞蛋、食鹽、蔥花、胡椒
步驟一：將花菜切碎，在水中汆燙一分鐘，掏出備用。
步驟二：在花菜末中加入兩顆雞蛋、蔥花和少量的麵粉，放入食鹽、食用油、胡椒調味，攪拌均勻。
步驟三：把做好的花菜糊捏成餅狀，放入鍋中小火煎熟，就能吃啦！
花菜米花球
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喜歡外酥里嫩口感的朋友
趕緊來試試花菜米花球
好吃到停不下來！
