你都怎麼擠牙膏?只要看一眼「就能測出心理內耗指數」 這樣擠「給自己壓力太大」無法逃脫


c.從牙膏出口擠:內耗指數3顆星

你對自己的優點和缺點都很了解,一般來說你不會太過要求自己,你努力做自己力所能及的任務,並從中獲得成就感!有時難免會遇到一些挫折,這時你會覺得自己本可以更優秀,產生一點點內耗的感覺。

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d.隨手看心情隨便擠:內耗指數2顆星

你的心態很積極,就算也會有情緒不好的時候,但你不會被情緒拖著走,而會適當的轉移注意力,你也很可以感受到生活中的小確幸、小美好,心理狀態十分健康,一定要繼續保持下去哦~

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來源:小紅書@悦己心理师馨悦

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