你都怎麼擠牙膏？只要看一眼「就能測出心理內耗指數」 這樣擠「給自己壓力太大」無法逃脫
有時候生活中的小動作，可以反映出你內心深處的潛意識，只要仔細觀察，就可以透過小細節更了解自己一點！
其實一個人「擠牙膏的方式」，可以看出他心理內耗的指數，一起來看看你是不是個把事情都藏在心裡的人吧！
（圖片來源：小紅書＠悦己心理师馨悦）
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A.從牙膏尾端往上擠或捲上去：內耗指數6顆星
你是一個完美主義者，不論做什麼事都想要做到最好，這是讓你陷入心理內耗的主要原因，你的觀察力很強，總能觀察到許多不確定因素，不過另一方面你的行動力又不太足夠，就算想到了什麼有時也懶得做太多改變，最後什麼也無法完成。這時你又會想到，其實關鍵點你早就想到過了...
（圖片來源：Pinterest）
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B.從牙膏中間擠：內耗指數4顆星
你不想要當一個普通的人，你希望自己有所成就，但又不想過度的表現自己，這種矛盾是讓你心理內耗的根源。接納自己、試圖理解每個人都是閃閃發光的個體，如此一來就不會那麼辛苦了！
（圖片來源：Pinterest）
