半年狂瘦7kg!7旬婦回診「連脂肪肝也消失」公開秘訣 三餐照吃「戒1早餐即可」:超常見

現代人生活忙碌,想吃早餐最方便的方式,不外乎是去早餐店、便利商店直接購買,然而常見吃麵包或三明治,即使搭配健康飲品豆漿、牛奶,高碳水食物仍是超NG組合,不僅讓人精神疲憊,還會引起血糖急速變化。除了糖尿病疑慮,台灣有半數國人都有脂肪肝等問題,驚傳一名70多歲老婦人早餐「停止吃一物」,不僅減重7公斤,連脂肪肝都消失了!

圖/翻攝自 TVBS

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根據《TVBS》報導,肝膽腸胃科醫師錢政弘時常在臉書粉專分享健康資訊,近日表示常遇到病患詢問:「我明明吃的不多,為什麼就是瘦不下來?」他指出關鍵可能在早餐的選擇上,多數人會吃「三明治」或「麵包」,鬆軟好入口、購買又方便,卻忽略兩樣食物皆屬於高熱量的精緻澱粉食物,甚至製作過程中加了許多油,長期下來脂肪肝也來敲門。

圖/翻攝自 TVBS

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緊接著舉例一起實際案例,年約70多歲的老太太因脂肪肝就醫,半年後不僅減重7公斤,神奇的是,脂肪肝也消失了,最大改變因素在飲食上,雖然午餐、晚餐吃的量有減少,但最大的影響仍是早餐「停止吃三明治」了,她早餐改吃大賣場賣的燕麥,每天像煮稀飯一樣煮燕麥,再加上一點青菜、絞肉或蛋,成品出爐就像鹹粥一樣,料理沒有難度也能安心吃!

圖/翻攝自 聯合報


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