不是多運動、喝水！102歲楊振寧透露「4點長壽秘訣」　值得學習：你也會長命百歲

作為首位華人諾貝爾獎的獲得者，楊振寧院士在物理學方面的研究，放眼全球都有著舉足輕重的地位。

在今年，他也將迎來自己的102歲生日，那麼關於楊振寧的長壽秘訣，究竟現代科技起了作用，還是他有著我們所不知道的靈丹妙藥呢？

其實從四大名著《西遊記》的故事裡面，也能從側面看出早期對於追求「長生不老」的執念有多深，從偷吃蟠桃的孫悟空，到妄圖盜取唐僧肉的妖怪們，無一不是被「長生不老」的誘惑所驅使。

現代社會的快節奏和高壓力生活方式，也讓人們更加珍惜生命，渴望能夠擁有更多的時間去體驗和享受生活。

在忙碌的工作和瑣碎的日常中，人們越發意識到時間的寶貴，對於壽命的延長便有了更強烈的期盼，他們希望能夠打破生命的局限，在更長的時間裡去實現自己的理想和目標，去陪伴自己的親人和朋友。

「長命百歲」，這四個字承載著深深的祝福與期盼，當人們在慶祝生日時，尤其是那些上了年紀的長輩過生日之際，小輩們常常會送上這句祝福語，這不僅僅是一句簡單的話語，更是蘊含著無盡的關愛與敬意，它表達了小輩們希望長輩們能夠長壽安康，享受更多歲月的美好祝願。

然而，要實現「長命百歲」的願望，並非僅僅依靠祝福就能達成，擁有一個健康的身體是至關重要的，健康的生活方式，合理的飲食、適量的運動、良好的心態等，都是保持健康的關鍵因素。

對於這個話題，楊振宇院士作為一位名符其實的百歲老人，依靠的不僅僅是現在的醫學技術，在養生方面，他也有自己的獨到見解，養生秘訣進行了公布。

其實楊振寧院士在75歲時，就享受到了現代醫學帶來的便利之處，他在當時患上了心肌梗塞，所以到醫院接受了手術治療，做了心臟搭橋手術之後，手術是很成功的，後期楊院士的身體恢復也很好。

在2010年楊振寧在當年參加活動時接受採訪，曾說過要活到108歲，還透露到，在2009年參加頒獎禮的活動上，跟當時已經103歲的邵逸夫有過見面。

雖然當時的邵逸夫已經是103 歲的高齡， 但是狀態卻是出奇的好，還在酒會上與大家喝酒，後面儀式之後，還一同用餐長達兩個小時，但是在103歲邵逸夫的面前，當年88歲的楊振寧就像是「小弟弟」般。

楊振寧院士就透露了，很多關於自己養生的小妙招，和自己原生家庭對自己的身體影響，綜合之前的很多的官方報道，總共有八個大的方向，其中，多運動和多喝開水不是最關鍵的，總結為下面四個方向。

遺傳基因是關鍵

楊振寧先生的家族也有著令人矚目的特點，他們家族基因似乎蘊含著強大的優勢，他是家中的長子，他那排行最小的妹妹，在 2013 年時竟已達 80 歲高齡，這充分顯示了家族成員整體的健康狀況。

家中的四個兄弟姐妹都保持著相對健康的狀態，沒有被疾病所困擾，幾乎都能享有高壽，這也是令很多人都羨慕的存在。

優良的基因無疑是楊振寧先生健康的基礎之一，與此同時，他長期保持著健康的生活方式，這也是他身體狀況良好的重要原因，在日常生活中，他沒有抽煙和喝酒的不良嗜好，也遠離了許多可能損害身體健康的習慣，他對自身健康的重視和精心呵護是顯而易見的。

儘管楊振寧先生，心裡非常明白適量運動，對健康有著很大的好處，但他卻坦言自己比較懶，在經歷了幾天的走路運動之後，他逐漸放棄了這一習慣。

這其中一方面是因為隨著年紀的增長，進行鍛煉時需要格外注意安全，稍有不慎可能就會帶來一些風險，另一方面，身體的原因也使得他在走多了路之後會感到不適。