喝咖啡提神!譚敦慈自曝「每天黑加黑」多一物 降低心血管疾病「還能護肝臟」:膽固醇也降了

喝咖啡之所以能護心、保護肝臟,最大的原因是含有綠原酸成份,上述指的即溶咖啡不是三合一咖啡,沒有含奶精與糖,不怕增加心血管疾病風險,話鋒一轉,咖啡分為深烘焙、淺烘焙與重烘焙等,譚敦慈建議選擇「淺烘焙咖啡」,能減少不好物質丙烯醯胺的量。

圖/翻攝自 LINE Today

Advertisements


若是想要降低更多心血管疾病風險,譚敦慈分享自己喝咖啡的方式,每天「黑加黑」,就是黑咖啡加100%可可粉,或是85%以上黑巧克力,還能降血糖、降膽固醇,更有研究顯示,吃巧克力可預防曬黑,這個「黑加黑」喝法還有益於美白,若是加入肉桂粉,還能加強降血脂效果!

圖/翻攝自 Yahoo奇摩新聞


改變喝法多一匙,效果大不同,但建議中午之後不要喝咖啡,過量還可能會失眠、頻尿、暈眩,甚至會頭痛、心悸!

文章參考:《Yahoo奇摩新聞》、《醫聯網

Advertisements

回首頁

2/2

Advertisements