喝咖啡提神!譚敦慈自曝「每天黑加黑」多一物 降低心血管疾病「還能護肝臟」:膽固醇也降了

咖啡提神功效眾所週知,是不少上班族的好夥伴,每天早上來一杯幫大腦開機,國際咖啡組織(ICO)更調查過,台灣人不論男女老少皆愛喝咖啡,每年喝掉28億多杯咖啡。然而咖啡受到歡迎不僅是好喝、提神,還有諸多健康效果,包括降血糖、預防動脈硬化還能抗老,近日毒物專家譚敦慈分享特殊喝法,喝咖啡「加一物」,不僅護心還能護肝!

圖/翻攝自 中央社

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根據《Yahoo奇摩新聞》報導,林口長庚醫院資深護理師譚敦慈有「無毒教母」之稱,日前透過節目「醫點不誇張」分享咖啡好處,有助於保護心臟血管,對肝臟也有助益,然而不同種類的黑咖啡,對降低死亡率的效果也不同。

圖/翻攝自 Yahoo奇摩新聞

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有研究指出即溶咖啡能降11%死亡率,研磨咖啡27%,無咖啡因咖啡則能減14%,比研磨咖啡還有效,但在降低心血管疾病死亡風險方面,研磨咖啡和即溶咖啡的表現相近,分別能降低10%和9%,無咖啡因咖啡僅能降低6%!

圖/翻攝自 Yahoo奇摩新聞


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