「養生大師」離世！享年51歲「為踐行排毒觀點」付出生命代價　反思：3種養生方法「太傷身」

你身邊有沒有這種「養生達人」，說起來一套一套的，似乎很有道理，但仔細一想又覺得哪裡不對？

之所以說起這個話題，是因為昨天有朋友告訴我，他去組團「辟穀」了。我問，你交了多少錢？他說5000。我說，嗯，智商稅。
「辟穀」就是斷食養生，這是林海峰死前最推崇的方法。可悲的是，他自己連60歲都活不過。

一、養生大師去世，終年51歲

林海峰自稱為「自然療法大師」，卻在雲南麗江意外身亡，年僅51歲。離世當天，林海峰吃過晚飯後倒地不起，被送到醫院時已經死亡，懷疑是食物中毒。

有消息稱，林海峰為了證明自己能夠將體內的毒素排出來，食用了變質大棗，並且拒絕到正規的醫院治療，幾天後意外身亡。

林海峰是「斷食排毒養生法」的推崇者，也就是我們俗稱的「辟穀」。他宣揚的「斷食排毒養生法」中，每天只喝8杯用蔬菜、水果榨成的汁，絕不可以吃其他任何食物。

林海峰還鼓吹「整體自然療法」，他認為一個人只要生病了，就肯定與三個因素有關：缺氧、缺能量、血液循環。他還表示，人體只要有孔的地方就可以排毒，生病了不用去醫院看病，只要想辦法把毒素排出來就可以。

然而，就是這麼一個沒有醫學背景的人，竟然能憑藉三寸不爛之舌，在大陸各地招搖撞騙，獲利無數。

對此，新京報評價：林海峰踐行了自己的觀點，也用生命驗證自己的謬誤。

二、養生無罪，但要做對

養生並沒有錯，現代生活方式不斷變化，不少人的身體堪憂，所以養生越來越流行。好的養生方法可以起到積極效果，目前，常見的幾大養生誤區有以下幾種，我們要避免。

誤區一：排毒養生

「排毒養生」是比較流行的養生方法，常見方式有腸療、淋巴按摩、汗蒸、服用排毒湯等。

我們體內真的有毒素嗎？對此，專家提醒：正常情況下，人體是不需要排毒的。

所謂的「毒素」不是科學的說法，我們的身體有一套天然的「代謝系統」，包括肝、腎、肺等器官，代謝廢物主要通過流汗、排尿、排便、流淚、咳痰等方式排出，正常情況下是可以保持平衡的，不需要排毒。

相反，上述的排毒方法會給身體帶來額外的負擔，影響健康。

誤區二：吃素養生