明日農曆十一月初一！提醒中老年：「1不去，2不喝，吃3樣，忌2事」　平安順遂迎新年

明日就是農曆的十一月初一，這也就意味著冬季第二個月的開始，今年的冬月包含了冬至和小寒這兩個節氣，因此天寒地凍的寒冷冬季即將開啟，而這個時候也到了年終歲尾，2025年的元旦新年也離我們越來越近。

進入冬月對於體質不比年輕人的中老年人是很關鍵的一個月，因為這段時間天氣寒冷，中老年人除了要做好防寒保暖外，飲食上也要多注意，隨著「數九寒天」的即將開啟，中老年人也要開始適當進補，以便能夠養護好身體，平安順遂的迎接新年的到來，並且為來年開春做好準備。

明日入冬月，提醒中老年：1不去，2不喝，吃3樣，忌2事。平安順遂迎新年。

明日入冬月，提醒中老年「1不去」

不去远方

自古以来，民间便有着“冬月不远行”的说法，首先从气候上来看，冬月裡气候寒冷，风雪天气多，冰天雪地，路面湿滑，给出行带来了诸多的影响，而且在这样的气候裡出远门，容易出现意外情况，同时也容易着凉受寒。此外，冬月临近年底，人们要开始为过年做准备，这时候远行的话，难免会让家人忧心挂念。所以没有非常紧要的事情，冬月裡最好不要出远门。

明日入冬月，提醒中老年「2不喝」

一，菜湯不喝

進入到寒冷的冬月，家家戶戶都喜歡做一些燉菜，這樣可以保持菜品的溫度，並且燉菜也酥爛入味，連湯帶菜的吃起來舒服和容易消化。

燉菜的菜湯不僅咸，裡面也會因為長久燉煮造成嘌呤和脂肪含量超高，喝這樣的菜湯對身體是有害無益的，尤其是反覆燉煮過的菜湯。

二，晚不喝啤酒

冬月裡天氣寒冷，很多有飲酒習慣的中老年人喜歡喝上點酒暖身驅寒，不過在晚上最好不要喝啤酒。

啤酒作為發酵酒，酒精含量比較低，水分含量充足，炎熱的夏季飲用可以消暑潤喉，但是啤酒喝多了漲肚和利尿。

進入冬月以後，講究的是早睡晚起，要保證好充足的睡眠時間，這個時候中老年人喝啤酒，攝入的水分過多，很容易引起頻繁起夜，從而影響睡眠質量，並且寒冷的冬月裡從暖和的被窩裡爬起來上廁所，這也很容易感染風寒。

明日入冬月，提醒中老年「吃3樣」

一，羊肉

羊肉屬於溫熱性食材，可以幫助身體祛寒保暖，並且羊肉中富含蛋白質和多種微量元素，寒冷的冬月裡正是品嘗羊肉鮮美滋味的好時候。

推薦菜譜：羊排燉白蘿蔔

1.羊排剁成小塊後入清水中浸泡去血水，撈出清洗乾淨，白蘿蔔颳去老皮後洗凈切成滾刀塊。

2.洗凈羊排涼水入鍋，大火燒開後撇凈浮沫，直至鍋中的湯汁清澈後，加入蔥姜塊和一片白芷。