專業腸胃科醫生「警告」：早晨「空腹」別碰「這2種」食物 太傷胃！

不過香蕉雖然很好，
但是最好別不合時宜的吃，
香蕉能改善情緒是因為它含有較多的鎂，
可以幫助改善抑鬱

早上空腹的時候吃香蕉，
會讓血液中的鎂含量驟增，
抑制心腦血管

所以，患有心腦血管疾病人群，
更不建議早上空腹吃香蕉

早上空腹的時候，能吃什麼東西？首先是一碗溫熱的粥。

要知道，碳水化合物是人體內主要的能量供應的來源
而且在早上，人體經過一晚的休息，
體內能量的供應水平是一天之中最低的狀態
因此，早上空腹吃的東西
不能少了富含碳水化合物的食物，

而一碗熱粥，不僅向人體供應了碳水化合物，
而且因為粥的溫和性，
還能慢慢喚起人體的消化功能

其次是一杯白開水
注意，白開水最好是溫的
因為人體經過一晚上的修整，
大量體液已經散失，
因此早上起來，及時補充一杯溫水，
有助於洗刷腸道，喚醒腸胃，
對消化器官也起到了「洗滌」的作用

最後，在早上吃完早餐後，
及時來一杯暖胃茶也是個不錯的選擇

蒲公英玫瑰茶
取蒲公英根和玫瑰花，
按照3:1的比例，混合製成

患有胃病的人群可以適量食用蒲公英根，
因為它含有多種健康營養的活性成分，
如蒲公英醇、蒲公英素、膽礆、有機酸
葡萄糖、維生素、胡蘿蔔素，
這些物質具有保護胃黏膜的作用，
從而起到治療胃病的作用

並且蒲公英還具有殺滅幽門螺旋桿菌的功效，
幽門螺旋桿菌則是導致胃癌的危險因素之一
玫瑰花味辛、甘，性微溫
強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，
能夠溫養人的心肝血脈，
舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，
並且可以暖胃、養胃

二者搭配，對改善胃炎、
清胃熱功效更佳！

紅棗枸杞茶：

由紅棗、枸杞搭配而成
紅棗具有補中益氣、養血安神，
枸杞具有補腎益精，補血安神，
養肝明目，生津止渴，潤肺止咳

此茶更適合經血過多而引起的貧血女性，
主要癥狀有面色蒼白、手腳冰冷
謹記，此茶不適合濕氣重的女性，
比如經期間有出現腳腫或眼腫情況
也不適合經期飲用