張哥今年46歲，最近睡覺總是不舒坦，不是心慌胸悶，就是咳嗽喉嚨癢，嚴重的時候還有胸背部疼痛的情況，嚴重影響了睡眠質量。

張哥先是到藥店開了幾副下火安神的中藥，喝了一星期，癥狀也不見好，無奈只好到醫院進行檢查，結果卻被告知已是肺癌晚期。

張哥怎麼也無法接受這個結果，不停問醫生，為何自己這麼年輕，卻會被肺癌找上。全然忘了自己二十多年的吸煙史，和不健康的生活習慣。

肺癌來襲，睡眠先知，警惕4個異常表現

肺癌是中國人心頭懸著的一把刀，霧霾、二手煙、家居裝修……無處不在的高危風險，使肺癌成為了癌症中發病率極高的一種惡性腫瘤。所幸，肺癌若能在早期及時發現，治癒可能性將大大提高，這也提醒我們平時要多注意身體出現的異常，警惕癌症信號。

在夜間，由於身體各個器官都處於放鬆狀態，腫瘤侵襲的表現便會更加明顯，患者也更容易察覺異常癥狀，如果睡覺時出現或伴有以下幾種情況，那麼我們就要提高警惕心，留心是否為肺部腫瘤侵襲導致：

·失眠或夜間突然醒來

中醫認為，凌晨三四點鐘，是肝和肺兩個器官進行自我修復、排毒的時間，如果常在這兩個時間段突然醒來，很可能是肝臟或肺部出現病變，是在「提醒」患者注意，尤其是癌細胞在內部「作怪」時，更容易出現異常失眠情況。

·胸背疼痛

肺癌造成的胸部疼痛與肺癌發病的位置及侵犯到組織有關，腫瘤增大觸及痛覺神經，患者就會感覺到有明顯的胸口悶痛癥狀，這種疼痛會伴隨著深呼吸或咳嗽加劇。起初，大多人會誤以為是心臟疾病，或是身體過於疲勞所引起

·咳嗽

咳嗽是肺部疾病常見的癥狀，肺癌患者以刺激性乾咳為主，夜間尤為明顯。當肺部腫瘤生長過大，導致壓迫到氣管，就會引起人體咳嗽不止。

·持續性低燒

腫瘤入侵人體時，身體的免疫系統自動進行抵禦。肺部出現癌變也可能引發身體的異常發熱，若夜間睡覺時身體頻繁發熱，還伴隨呼吸困難，渾身乏力等癥狀，可能就是癌細胞引發的發熱症。

肺癌高發且年輕化，4類人群要小心

說起抗擊新冠病毒最大功勞的器官，就是我們的肺，肺部同志是我們的重要呼吸「指揮官」，也是我們重要的「造血司令」。一顆健康的肺，不僅能抗病毒，還能抗癌。那麼有哪些高危人群需要注意保護好我們的肺呢？

·長期抽煙或「被吸煙」人群

提到肺癌高發人群，人們最先想到的是「老煙民」。煙草燃燒後釋放的環芳烴、亞硝胺等都是強致癌物。研究也發現，吸煙劑量越大，發生肺癌的危險性也越高。

除了主動吸煙者，哈醫大腫瘤所報道了兒童和被動吸煙的女性，發現肺癌發生的危險度均有所上升。研究認為，被動吸煙的傷害可能比主動吸煙更大。

·長期接觸有害氣體人群

除了香煙，環境污染也是致癌的一大原因。尤其是職業與石棉、鈾、氡等有毒物質長期接觸者，罹患肺癌的風險要比普通人高出幾十倍。不過，目前對於人們所關心的PM2.5是否會引發肺癌，至今仍未有確鑿定論，仍需進一步研究。

還有一種空氣污染很容易被人們忽略，即油煙污染，有研究指出每個月炒菜30次以上者，比低於30次以下者，肺癌發生風險增加9倍。

·有肺癌家族史的人群

一級親屬肺癌家族史是肺癌的高危因素。有研究顯示，相比普通人群，父母有肺癌者患肺癌的風險會增加1.60倍；兄弟姐妹有肺癌者患肺癌的風險會增加1.78倍；子女有肺癌者患肺癌的風險會增加1.95倍。可見，一級親屬患肺癌會增加個體發生肺癌的風險，值得警惕。

·精神壓力大人群

壓力與免疫功能有相關聯繫，高強度的工作壓力和處於崩潰邊緣的精神壓力會削弱人體的免疫功能，增加包括肺癌在內的各種疾病風險。

日常預防及肺癌篩查建議

高危人群不代表就是一定會發生肺癌，只是發生的概率要比普通人更大而已。所以這類人群更要用心養成「健康好肺」，儘可能地降低患癌風險。

日常預防優先體檢篩查，不管是高危人群還是已經出現肺癌癥狀表現者，每年都應接受一次胸部低劑量螺旋CT篩查，高科技的篩查方式可以幫助我們更便捷、更高效、更準確的掌握肺部情況。

預防肺癌也要積極做好日常干預，老煙民應該儘早開展戒煙行動，戒煙依舊是預防肺癌最好的方法。與吸煙者一起生活的人群，平日應盡量避免被動吸煙。《營養學》雜誌中有文章提到，每天增加100g新鮮水果，可降低5%肺癌發生風險。蔬果對不吸煙人群有保護作用，日常一定要多攝入這類「防癌」食物。

參考資料：

[1]《你是肺癌的高危人群嗎？這些癥狀要警惕！》.健康時報.2020-04-17

[2]《醫生給6種「肺癌高危人群」畫了個像，排第一的並不是煙民》.生命時報.2018-04-20

身體出現13個癥狀留心是癌症前兆，防癌從這些小事開始！

癌症的很多跡象都有迷惑性，如不小心，就可能造成病情延誤。不久前，美國《讀者文摘》網站總結了男人易忽視的13個癌症跡象，希望引起男性朋友的注意。

易忽視的癌症跡象

1.排尿困難。

如果你一直排尿困難，或尿（精）液里有血，又或者出現了無緣由的勃起功能障礙，建議就醫，因為它們可能是前列腺癌的癥狀。

2.睾丸改變。

就像女人應該熟悉她們的乳房一樣，男人也應該注意自己的睾丸。如果你發現一側（或雙側）睾丸大小發生了變化，感覺腫脹或沉重，甚至摸到了腫塊，應小心是否為睾丸癌。

3.明顯的皮膚變化。

50歲以上男性患上皮膚癌和死於皮膚癌的可能性約是女性的兩倍。在黑色素瘤病例中，年輕男性的死亡人數占該病總死亡數的60%。這是因為，男性通常比女性日晒更多，且很少有人塗防晒霜；男性主動就醫的頻率也低於女性。建議男性多注意皮膚上的各種變化，比如，痣的大小、色澤改變，皮膚質地改變，莫名瘙癢、灼痛、壓痛等。

4.口腔疼痛或潰瘍。

如果你發現口腔潰瘍無法癒合，疼痛持續不退，牙齦或舌頭上有白色或紅色斑點，下巴腫脹或麻木，這可能是口腔癌的徵兆。吸煙或咀嚼煙草、檳榔的男性，患上口腔癌的風險明顯升高。

5.慢性咳嗽。

持續三周或更長時間的咳嗽（不伴有其他疾病癥狀，如感冒或過敏等），可能是肺癌的早期癥狀。此外，白血病也會導致支氣管炎樣癥狀。一旦發現咳嗽與過去感冒不同，且持續不退，甚至咳出一點血，應格外注意。

6.便血。

它既有可能是痔瘡或某些良性疾病所致，也可能是結腸癌的一個癥狀。常規篩查通常建議從50歲開始，但結腸癌病例在年輕人中越來越常見。最好在發現便血後，到醫院進行檢查，以排查是否為結腸癌。

7.胃痛或噁心。

偶爾的消化不良很少是癌症，但如果胃痙攣持續不消，或一直覺得噁心，就應該去看醫生。它可能是一般性疾病，如潰瘍，也有可能是白血病或食道癌、肝癌、胰腺癌或結直腸癌的信號。