血脂升高，這4種癥狀要注意，學會這2招，慢慢的將血脂降下來

很多人對一些不常見的疾病仍舊感到陌生，就比如高血脂，這是近年來人們所不注意的；

高血脂作為一種心血管疾病，向我們的身體入侵，而有時我們卻不曾察覺。

血脂升高，會帶來很多的連鎖反應，其中，最常見的就是一下4種癥狀

1.腿部出現抽筋

當我們的腿部出現抽筋時，我們最先想到的是不是我們身體缺鈣了；但我們所不知道的是，腿部抽筋很大可能是我們的血脂過高所帶來的；因為當我們的血脂過高時，我們身體中的膽固醇，會在我們的肌肉周圍聚集，從而對我們的肌肉造成壓迫與刺激，最終引發腿部抽筋。

2.聽力減退

當我們的血脂過高時，聽力會明顯的減退；這是因為，當血脂升高時，會在我們的血管中產生脂質，促使我們的血液粘稠度升高，從而使流向耳部的血液減緩，最終會損耗到我們的耳膜，直接影響到我們的聽力。

3.頭痛

我們出現頭痛時，總以為是我們沒有休息好；實則不然，很大原因是因為我們的血脂升高了，使我們的血液循環受到阻礙，提供給大腦的血液、氧氣不充足，最終導致頭痛的出現。

4.臉色變差

在我們身體健康無異常的情況下，我們的臉部所呈現出的氣色非常好，給人們一種很精神的狀態，當我們的血脂升高時，我們的氣色會明顯變差，是因為我們的血脂過高影響正常的血液循環，導致供血不充分，最終呈現出氣色不足，導致我們的臉色變差。

往往生活中的一些陋習，就是疾病產生的主要原因，通常可歸述與一下4種：

1.遺傳因素

由於我們對於高血脂症的不了解，導致我們對於高血脂症具有遺傳性這件事也是一無所知。高血脂症具有一定的遺傳性，若家族中曾有高血脂症患者要注意，雖然不是百分百遺傳，但也比平常人患高血脂症的風險要高。

2.年齡因素

隨著年齡的增長，我們的身體機能也在不斷的下降，尤其是對於一些不經常運動的人群來說，身體機能下降的速度會更快，導致我們的肝對於血脂的轉化速度放慢，最終導致我們血脂的升高。

3.不良的飲食習慣

隨著生活條件的變好，我們當代人的生活中幾乎是頓頓不離肉；這就導致了我們對於脂肪攝入量過高，而我們又未能完全的將其消耗掉，導致在我們體內堆積，形成脂質，最終導致我們的血脂升高。

4.熬夜

當代的生活習慣普遍紊亂，尤其是當智能手機的誕生，導致了我們產生熬夜玩手機的陋習；但殊不知熬夜對我們的傷害是極其的大，影響我們的肝將身體中的脂質代謝出去，導致堆積在我們的體內，使我們的血脂升高。

生活中血脂升高大多是以上這些原因所造成的，若不幸患上高血脂症不要害怕，學會下面這2招，慢慢的將血脂降下來

1.多喝水

關於多喝水這句話，算得上是老生常談，但又有多少人真正做到了多喝水呢？喝水不僅可以促進血液循環，還可降低血液的粘稠度，對我們的降血脂可以說算得上是一大幫手。

2.堅持鍛煉

生命不息，運動不止！這已經不在只是一句口號了，當代很多民眾都已經運動起來；運動帶給我們的好處實在是太多了，不僅可以促進我們身體的內循環，還可以加快我們身體的新陳代謝，降低血液的粘稠度，幫助我們的肝消耗我們身體過剩的脂肪攝入，對降低我們身體的血脂幫助多多。

無論是那種緩解方式，都需要一個緩慢的過程，我們在這一過程中要持之以恆，絕不可三天打魚、兩天晒網，熬過這個過程，我們的血脂也就會慢慢的恢復到正常的軌跡上面去了。

文章參考：今日頭條