父母三高20多年！女兒堅持「製定健康作業」預防併發症　3秘訣曝光「有家族史也不怕」：沒病也能當養生

1、西洋參（3克）：補氣生津，西洋參塊需要熬，西洋參片（3~4片）可以泡。

2、藏紅花（3~4根）：活血化瘀、解鬱安神，與西洋參搭配，可以加強化瘀作用。

3、蜂房（3克）：散結化瘀，很多腫瘤患者都會用到這個藥。現代研究發現其中含有的黃酮物質，對動脈硬化、軟化血管都有好處。

用法：先用西洋參和蜂房熬水，再用熬好的水泡藏紅花，一天喝2~3次。如果覺得麻煩也可以像徐叔叔一樣選擇現成的蜂膠。

四、艾灸這幾個穴位，可以補肺氣

三高等慢病人群，因為長期的消耗，容易肺氣不足，因此要注重補肺氣！肺氣充足對血脈通暢、預防瘀血都有好處。

徐院長的父母要完成的第三個健康作業：外調方案1，是中醫外治法中最常見的艾灸。

手臂內側是手太陰肺經，主管肺氣，我們主要找到三個穴位：【中府穴】、【尺澤穴】、【太淵穴】。

【中府穴】雙手叉腰，找到鎖骨外側下緣處是雲門穴，雲門穴往下一寸是中府穴。這個穴位可以補益肺氣。

【尺澤穴】手肘屈曲90度，握拳稍微用力，可以摸到手肘處對著拇指有一條很硬的筋，就是尺澤穴的位置。這個穴位可以清肺熱、補氣益肺、治消渴。

【太淵穴】手腕上可以摸到動脈跳動的地方，就是太淵穴。這個穴位是「補氣要穴」，起到補肺氣作用。

接下來用艾灸罐先從上到下沿著手太陰肺經進行艾灸，灸10分鐘。然後著重灸中府穴、尺澤穴、太淵穴，每個穴位灸5~10分鐘。

灸的過程中如果癢——說明有風邪，可以用艾灸罐刮一刮；

如果冒涼氣，可以將艾灸罐停在這個位置不動，進行懸灸；

如果疼痛——說明有瘀血，可以到醫院請醫生刺血。

注意事項：

①順序先灸左側手臂，再灸右側；從上到下開始灸。

②沒用完的艾灸用水泡一下滅火，注意防火。

③糖尿病患者感覺不敏感，艾灸時注意控制距離，防止燙傷。

文章來源：toutiao