其實對於一個女人來說，一旦進入中年狀態，無論是我們的身體和事業都會逐漸的走下坡路，最為明顯的就是皮膚的變化，而且色斑也會逐漸地增加，胸部也會逐漸的下垂，這個時候絕大多數的女性就會逐漸的進入到自卑的狀態。

（圖片來源：視覺中國）

而且面部和胸部的變化都是上半身的衰老表現，其實一個女人一旦進入到衰老的狀態，下半身的衰老速度也是非常明顯的，但是有很多女性朋友卻會將這件事情忽視掉，下面帶大家一起來了解一下吧。

女性開始衰老時，下半身一般會有3個徵兆，若沒有，說明你還年輕

月經逐漸減少，就是女人衰老的標誌。

其實月經逐漸變少就意味著女性馬上就要絕經了，失去了月經的保護，月經就是保證女人身體健康的重要前提。而且月經的到來還能夠更好地排出身體內的毒素和垃圾。

一旦一個女人出現了月經減少或者是絕經的話，那麼就意味著衰老離你越來越近了。巨大多數的女人一旦過了40歲之後，盡量就會逐漸的減少，那麼就意味著絕經離你越來越近了。

腿部肌肉變鬆弛也是衰老的重要標誌。

其實一個女人一旦出現衰老的情況，就會容易影響到我們的腿部肌肉，從而使得皮膚出現鬆弛的情況，而且原本非常有彈性的腿部肌肉也會逐漸的消失，整個腿部看起來是非常鬆弛的，腿型也會逐漸的出現松垮變醜的問題。

隨著肌肉的不斷鬆弛，我們的腿部力量也會逐漸的流逝，我們的腿腳也變得不是特別的靈活，而且在走路的時候經常感覺到氣喘吁吁的情況，膝蓋也會感覺特別的疼，如果出現了膝關節疼痛的問題，那麼就很有可能是在提醒你進入到了衰老的狀態。

一個女人進入衰老的狀態之後，腳後跟也容易出現酸痛的問題。

其實這主要是和我們的生活習慣和職業性質有很大的關係，對於那些長期久坐或者是長期站立的人來說，腳後跟酸痛的情況也是非常常見的，到了40歲左右的時候也會逐漸的影響到我們的生活質量，提醒你衰老已經到來了，同時還可能會出現關節問題，甚至影響到我們的生活質量。

首先應該要調整一下自己的飲食，一個女人一旦進入到衰老的狀態，那麼就應該要注意自己的飲食習慣，在平時的生活當中應該要注意做到清淡飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣才更有助於我們的身體營養物質的補充，同時還要多吃一些富含膠原蛋白的食物，這樣能夠使得我們的肌膚看上去更加年輕。

其次，保證充足的睡眠。其實對於一個女人來說，睡眠質量是至關重要的，也是最好的補藥，眾所周知，如果每天能夠保證8個小時以上的睡眠時間，就能夠使我們身體的各個器官得到充分的休息，同時對於緩解身體疲勞也能夠起到一定的幫助作用，從而使得身體內的毒素和垃圾更加及時地排出體外，讓我們看上去更加年輕。

最後，保持積極樂觀的心態。在平時的生活當中，二能夠保持積極樂觀的心態，或許能夠使我們看上去更加年輕一些，而且保持樂觀積極的心態有助於延緩衰老的速度，對我們身體健康也具有一定的幫助作用。

via

女性「提前衰老」，會有3個表現，若你一個都沒有，恭喜你！

每個女性都不願意看著自己老去，但是隨著時間的推移，每個人都會麵對老去的問題，這是無法改變的事實。

女性在衰老的時候身體是會給出我們很多的信號的，下半身出現一些表現時就是在提醒女性衰老已經來了，這個時候大家要多加註意，才能更好的預防衰老產生。