晚上睡到半夜，經常口乾口苦，小心是這6種疾病預兆，教你一招，對症解決根源問題！

緊張、壓力大、情緒波動大、疲勞、生活不規律、過度吸煙、酗酒等等都會引起口幹口苦的現象。

5、警惕癌症

對於一些長期口幹的老年人而言，最好是能夠進行進一步的檢查，因為一些癌症同樣會出現口幹的情況。

除此之外還有一些患有糖尿病的老年人，由於糖尿病會導致津液分泌減退，這個時候就很容易感覺到口幹的情況。特別是在夜間口幹的請款更加的明顯。這個時候不妨將拘杞子洗淨備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘後，就會從舌根生出津液。

6、消化不良

一旦人體攝入過量的食物，導致消化不良也會引起口苦。當人體攝入大量食物後就會增加腸胃負擔，食物難以消化，從而產生部分氣體病返流至口腔中，便會出現口臭和口苦的情況。

如何有效預防口幹、口苦？

加強運動：鍛煉可促進身體的正常代謝，排除毒素，促進消化功能正常運轉；

合理飲食：合理安排飲食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴飲暴食，多食用蔬菜、水果、粗糧等含有豐富纖維素的食物，促進腸胃蠕動，幫助消化，避免消化不良的現象出現，多喝水等；

清潔口腔：注意搞好口腔清潔工作，否則還很容易出現口腔異味；尤其是在食用甜食之後，避免口腔內有大量的細菌，避免齲齒；

規律睡眠：不熬夜，早睡早起，保證每天有充足的睡眠，良好的睡眠習慣可以有效緩解口苦；

戒煙戒酒：宿醉後醒來都會覺得嘴巴裡又幹又臭，你懂的！