「霜降一碗湯,秋冬都安康」 10月23迎霜降「多喝五種湯」滋補又暖身




作法:雞肉塊過水洗乾淨,山藥削皮切段備用,紅棗去核備用,蓮子百合洗淨浸泡20分鐘,將所有食材一併放鍋子,加入適量清水,大火煮開轉小火,慢煮50分鐘左右,出鍋前撒上枸杞、適量鹽巴調味即可。

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四、玉米胡蘿蔔山藥湯



作法:玉米、山藥、胡蘿蔔洗淨後切小塊,先將胡蘿蔔翻炒均勻,加一碗開水,加入山藥和玉米,大火煮開調小火、慢慢燉20分鐘,出鍋前加入適量鹽巴、撒上香菜即可。

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五、海鮮菇娃娃菜牛肉湯



作法:牛肉切片用醬油、蠔油、太白粉、胡椒粉醃漬,熱鍋少油、爆香蔥蒜,接著倒入菌菇翻炒,加入適量開水、倒入娃娃菜,倒入牛肉煮至變色,加適量鹽和胡椒粉調味,撒上蔥花即可出鍋。


參考來源:今日頭條

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