教你做陳皮檸檬膏，潤肺化痰，感冒咳嗽就要吃它！

當然也要注意不要讓水噗進鍋里了，鍋蓋打開的時候，也注意不要讓鍋蓋上的水蒸氣流入鍋內。稍微進入一些沒關係的。

燉好12小時的陳皮檸檬膏，是果醬稠度，味道是酸甜的，但酸味更重些。

食用：

大部分朋友吃陳皮檸檬膏，都是取點，泡水喝，我們家這幾年吃下來，發現含著吃比泡水喝效果好。

我在今年年初有次重感冒，是這幾年來最嚴重的一次，因為在外地，沒及時吃藥，高燒後咳嗽很嚴重。

找了中醫開藥，但是當時剛好是蕁麻疹治療結束，脾胃對中藥還很敏感，一吃藥就難受，勉強忍著吃了4-5天，沒什麼好轉，胃已經很難受了，沒法吃了。

老實的自己做陳皮檸檬膏了，做好後，每天吃兩次，吃了2天，咳嗽已經好轉，繼續吃了一個星期，咳嗽好了。

在我咳嗽嚴重的時候，阿古爸咽炎犯了，整晚難受，不能睡覺，看我生病，他也沒打擾我。

自己買了各種潤喉糖吃，2-3天就吃完一盒潤喉糖，沒見效果，只能緩一下當時難受，幾天一吃反而加重了，白天都不舒服了，沒日沒夜的咳嗽，比我這個感冒咳嗽的還嚴重。

讓阿古爸也跟著吃陳皮檸檬膏，每天也是兩次，他的效果更快，當天晚上睡覺就舒服了，吃了3天就基本上好了，接著讓他繼續吃了4天，鞏固了下。

圖：每次一勺的量

陳皮檸檬膏我們家吃法就是含著吃，每次取一勺，放在碗里。

勺子裡是每次含的量

然後這一勺，慢慢吃，用勺子挖一點點，含在嘴裡咽下。過一會再含一點點。差不多這一勺的量能吃十多分鐘，吃得更慢些，可以吃半小時。

每天吃兩勺，時間不定，最好一勺是晚上睡前吃。

陳皮檸檬膏在喉嚨中多停留點時間，就能讓它多和喉嚨接觸，作用的時間也長些，效果也好些，喉嚨也就多舒服些。

每次吃陳皮檸檬膏的小碗，吃過後，剩下的泡水喝。

陳皮檸檬膏泡水喝也有效果，只是相對來說沒有含著吃的好。

功效

陳皮檸檬膏的主要作用就是潤肺化痰，生津滋陰。剛開始感冒咳嗽，反而不適合吃陳皮檸檬膏。

反覆咳嗽和久咳，包括抽菸多了，咽炎，都會傷肺，肺受傷就會虛弱，肺虛了就需要滋潤肺的，陳皮檸檬膏這個時候就很適合。

陳皮檸檬膏，理氣健脾，化痰和胃，對咳嗽痰多，肺咳嗽都有很好輔助作用。

家裡製作一些存放備用，尤其咳嗽，嗓子不舒服時來上一勺，瞬間就能緩解不適。當然抽菸的人也很適合。

一歲以下小朋友食用，需要去掉蜂蜜。