連腸胃也凍未條！天氣冷「影響腸道功能」4方法能改善 「5分鐘腹部運動」坐著躺著都順暢
圖片來源：風傳媒
4、多運動
醫師表示，適當的腹部運動也有助於溫暖肌肉、促進腸胃蠕動。
影片來源：希望基金會Youtube
如果發現自己在冬天更容易便秘，或是長期為排便不順所困擾的人，不妨善用以上幾個小方法「多管齊下」，簡單找回健康的腸胃！
資料參考：《中時新聞網》、《聯合新聞網》
圖片來源：風傳媒
醫師表示，適當的腹部運動也有助於溫暖肌肉、促進腸胃蠕動。
影片來源：希望基金會Youtube
如果發現自己在冬天更容易便秘，或是長期為排便不順所困擾的人，不妨善用以上幾個小方法「多管齊下」，簡單找回健康的腸胃！
資料參考：《中時新聞網》、《聯合新聞網》
