35歲就三高！小鬼「健康檢查指數3紅字」努力戒甜食健身　專家曝「三高年輕化關鍵」：現代人很常犯

「小鬼」黃鴻升今（16）日驚傳在北投家中逝世，被發現是已是冰冷狀態，享年36歲，消息震驚眾人！他曾於2015年以《娛樂百分百》入圍第50屆金鐘奬，並在2018年8月開始加入《綜藝玩很大》主持行列，在台灣擁有極高人氣，在大家眼中是個隨和、善良又很替人著想的人！

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黃鴻升在節目上總是拚盡全力，螢幕形象活力十足，然而8年前(2012年)在父親的提醒下，他做健康檢查卻檢查出遺傳性家族腎臟病史，當時甚至被判定不用當兵，但是他仍以健康活潑的形象帶給大家歡樂。

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在拚事業的年紀，飲食、作息總是不正常，曾坦言剛加入《綜藝玩很大》主持群時，體力跟不上，常常累到無法做效果，但也因此讓他更明白鍛鍊的重要性，養成運動的好習慣，讓他更習慣節目的節奏，節目中常看到他幫助體力不佳的來賓，暖心的樣子令人印象深刻。

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根據《ETtoday新聞》報導，黃鴻升雖然有良好的運動習慣，但是在2019年上節目時自曝2月有去健康檢查，檢查結果令他不敢相信！才35歲的他竟被驗出三高(高血壓、高血糖、高血脂)，孝順的他知道爸爸聽到會很擔心，便承諾在5月回診時讓數字恢復正常。

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為了完成訂下的目標，黃鴻升除了加強運動的習慣，以跑步跟健身來減肥，更是飲食控制澱粉的攝取量，規定自己只能在早餐、午餐時吃澱粉，還改掉多年習慣「每天起床一定要一杯拿鐵跟甜點」，愛吃甜點的他全戒掉，早上的拿鐵也換成黑咖啡，說到做到的他努力忌口多月，成功將三高數字降下來，讓爸爸鬆了一口氣。

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對於三高（高血壓、高血脂、高血糖），營養師與專家都指出，近年的門診案例中三高有「年輕化的趨勢」，造成此趨勢主要與現代人「生活壓力大」有關，因為工作壓力大造成不良的飲食及作息，例如選擇高脂高鹽的垃圾食物會影響血脂或引發糖尿病，不定時的作息及缺乏休息時間，則容易導致高血壓及影響心臟健康。

另外藝人生活作息較不固定，飲食時間不規律，出外景容易錯餐、較不容易攝取天然健康的營養性食物，緊湊的工作時程造成緊張影響血壓等，長久來都會累積許多傷害。

如此善良、孝順的他，也很注重健康，卻傳出不幸的消息，警方調查後初步推測兩個原因，一是從浴室走出來時不慎滑倒傷臥床邊，二是因心肌梗塞突然發作倒下撞到頭，獨自居住的他因無人幫助送醫才離開人世。