常常嘴破、手麻有原因！「缺乏維生素」症狀一覽表曝光 身體營養「長期沒補齊」影響太大了
吃飯不僅僅是為了滿足口腹，也是為了身體補充足夠的能量，平時在飲食方面多加注意的話對身體健康是非常有利的。如果在飲食方面不注意，比如說挑食、暴飲暴食的話，那麼身體就有可能會出現一些問題。
「維生素缺乏症」一覽表曝光，自己對照一下，你的身體怎麼樣？
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我們人身體當中需要的營養元素眾多，但是主要有8種，其中鉀元素，鈣元素和鋅元素是最為重要的。
當身體當中缺少鉀元素的話，就會出現浮腫，體重飛速上升，而且還有可能會導致肌肉萎縮，每天都萎靡不振，注意力無法集中，鉀元素對於身體來說是至關重要的。
因為鉀元素可以保證身體內的鈉元素平衡，關鍵是還能夠排出身體當中的鈉元素，保證健康。
骨骼非常的堅硬，這主要得益於身體當中的鈣元素，如果體內缺少鈣元素的話，那麼就容易出現骨質疏鬆，另外也有可能會經常性的骨折。
所以說平時也一定要注意補充鈣元素。如果經常頭暈或者是注意力不集中並且食慾不振的話，多半是由於身體當中缺少鋅元素了。
