傳奇巨星猝逝49年揭病因！9症狀「恐是水中毒」越拖越嚴重 專家曝「最常出現的情況」一方法可解決
這情況最常出現在「運動時間長、低強度的耐力性運動中」，尤其是馬拉松、三鐵、騎車環島、登山健行等運動，會耗上長時間且瘋狂流汗，造成電解質大量流失，這時若是只補充水分，就有可能造成潛在的水中毒，恐出現感覺遲鈍、頭暈眼花、神智不清、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等，嚴重的還可能出現痙攣、身體麻痺甚至危及生命。
圖/翻攝自 勁報
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除了上述情況的人，也會有人想著水喝太少，便一次喝下大量約1000cc的水，對於這些情況，招名威建議要適量補充鹽分，避免電解質不平衡的狀況發生，提醒大家：「喝水也是有講究的！」希望大家都能喝得健康又安心，注意小細節就能避免憾事發生！
沒想到喝水也有眉角，大家運動時間一拉長一定要特別注意啊！
