誤會芋頭了！醫師推「最健康的澱粉」熱量是地瓜一半 特殊成分「清腸解便秘」：連血糖也穩住！
圖片來源：自由時報
了解芋頭真正的成分以後，就不用再誤會它是發胖因子了！真正不健康的其實是芋頭加工品中的油脂和糖分，想要完整吃進芋頭的高纖低熱量，不妨在冬天煮上一鍋健康的「芋頭排骨湯」，暖胃的同時更不怕長肉。
影片來源：Nini Fun YouTube
芋頭既有飽足感又是澱粉類食物，真的很容易讓人搞錯～現在才知道原來芋頭真實身分是「清腸減重的好幫手」呢！
資料參考：《早安健康》
圖片來源：自由時報
了解芋頭真正的成分以後，就不用再誤會它是發胖因子了！真正不健康的其實是芋頭加工品中的油脂和糖分，想要完整吃進芋頭的高纖低熱量，不妨在冬天煮上一鍋健康的「芋頭排骨湯」，暖胃的同時更不怕長肉。
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芋頭既有飽足感又是澱粉類食物，真的很容易讓人搞錯～現在才知道原來芋頭真實身分是「清腸減重的好幫手」呢！
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