吃太鹹才第二名！研究指出「洗腎主因變了」患者年輕化 天天一杯「8年後腎壞了」：痛風也找上門
最大的關鍵影響還是與年輕人喜愛喝含糖飲料有關，台灣人愛喝飲料的程度，從全台飲料店數比便利商店多出1萬家就知道！2019年曾做過一項研究，平均年齡54歲、愛喝飲料的中年人，當時沒有慢性病、腎臟病，怎料經過8年健康就亮紅燈，腎衰竭機率高出同年齡61%，由此可知腎功能衰退與含糖飲料攝取量成正比，也指出一週喝「超過7杯」就是超危險劑量。
圖/翻攝自 TVBS
許多人會想離將來洗腎還很遠，不如及時享樂，但所謂的將來恐8～10年後就到來，再加上年過30歲腎功能會衰退得比一般人快，可能10年後就面臨腎衰竭。國家衛生研究院指出，近20年來兒童和青少年喝含糖飲料的次數日趨增加，尤其是手搖飲和含糖咖啡，經常攝取導致營養失衡，不僅有糖尿病、心血管相關疾病、慢性腎臟病的風險，也會有痛風纏身，而痛風導致腎病變也是台灣洗腎前五名的原因，奉勸國人從小還是養成喝白開水的習慣！
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圖/翻攝自 三立新聞
想要健康又減脂的飲品，可以選擇低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶、氣泡水等，減少糖分攝取才能保腎啊！
