英國皇室「從女王到王妃」生產細節曝光！凱特致敬黛妃「婆媳間神似瞬間」全國讚翻：真的很有心❤

要知道，產後的一個月，對新手媽媽來說是最辛苦、也最難熬的階段，因為既要照顧寶寶，又要面對經歷了巨大變化的身體…

對比大多數產後媽媽疲憊不堪的樣子，梅根在馬車上神采飛揚和民眾打招呼的樣子，完全看不出剛生完寶寶一個月！

【凱特王妃：穿同款連衣裙致敬黛安娜】

按照英國王室傳統，孕婦會在懷孕12周時對外公布消息，但凱特王妃卻是個例外。

她懷喬治小王子和路易小王子時，因為身體反應強烈，不能參加王室公開活動，而不得不提早公開孕情。

和黛安娜王妃一樣，凱特王妃這三個娃，

從2013年的喬治小王子，2015年的夏綠蒂小公主，再到2018年出生的路易小王子，也都是在皇室從黛安娜開始就使用的聖瑪麗醫院Lindo Wing出生。

雖然是在醫院生娃，但為了以防萬一，在預產期之前，王室還會提前籌組一個20人左右的專家團隊，包括產科醫生、兒科醫生、實驗室人員和助產士等，保證隨叫隨到。

當然，他們還得宣誓對一切保密。

2013年7月22日，凱特王妃剛生下了喬治小王子，英國舉國上下狂歡，跟過節一樣，醫院門口也堆滿了密密麻麻的媒體們。

為了應對這個早就預料到的「歷史一刻」，

凱特剛一生完娃，她的髮型師和私人造型師就趕到了醫院，為她在產房裡打理妝容和髮型…

於是就有了我們之前看到的，生完娃7-8個小時之後就能容光煥發的出現在媒體面前的凱特王妃...

2015年5月2日，二胎夏綠蒂公主的出生無比順利，只用了兩個半小時。

2018年4月23日，凱特王妃又生下了路易小王子。

那天在媒體面前亮相時，凱特王妃特意穿了一條帶白色蕾絲領的紅色連衣裙，和威廉王子的母親黛安娜生完哈里王子時所穿的衣服幾乎一模一樣。

大家都說這是她對婆婆的最好的致敬…

英國媒體認為，凱特王妃這3次產後亮相，每次都態度從容，打扮得體，只能用完美來形容。

從醫院回到肯辛頓宮之後，她還會進行一系列的飲食護理和調養。

她護理和調養的結果，現在大家都看到了。

2018年4月23日，凱特剛生完「三娃」在醫院門外亮相的時候，大家還能看到她產後自然隆起的肚子，

可還沒過一個月，她參加梅根和哈利王子5月19日舉行的世紀婚禮時，就已經恢復超級好了...

全球女性又開始問那個老問題：她到底是怎麼辦到的？

英國專家也給出了答案：身體健康、飲食均衡，而且有一群支持她的家人和專業醫師指導。

雖然英國沒有「坐月子」的說法，但同樣講究「產褥期」（產後42天）, 要想產後恢復好，這段期間的護理恢復特別重要。

在這段時間裡，生了娃的王室女性都會有一整個團隊的科學照護，有護士，有專業營養師精心配比的產後餐食，還有專業的產後修復療養和育兒教學…

在凱特王妃生完喬治小王子之後，曾為她進行產後科學指導的健身營養專家Louis Parker告訴媒體，產後健康理念由四大支柱組成：精緻飲食、舒適生活、積極態度、適量鍛煉。

凱特原本就熱愛運動，生娃之後為了恢復腹部身材，更注重核心鍛煉。

在產後飲食方面，Parker主張「少食多餐」的原則——

只吃新鮮、沒有經過深度加工的食物，並且多多選擇燕麥、雜糧等「高質量慢消化碳水」當作主食，再配以蔬菜沙拉和烤雞之類的高蛋白食物。

產後的餐間小食，也都圍繞健康第一的原則，例如燕麥蛋糕、粗糧餅乾沾鷹嘴豆泥等等…

在如此精心的呵護照料之下，凱特和梅根產後恢復如此之快，也就不足為奇了。

參考來源：Toutiao