今年立冬不一般！60年一遇「有4大特點」　冬天「會不會冷到哭」就看今天

四、九月立冬一冬凌，十月立冬春節雪

這句農諺的意思是說，農曆九月立冬，冬天來得早天氣會非常寒冷，農曆十月立冬，到了春節降雪多天氣會非常冷。

「立冬有雨防爛冬，立冬無雨防春旱」

這是來自「閩南」地區的俗語。說了立冬節氣這一天下雨和晴天，對於冬天的關係，意思是說：

如果在立冬節氣這一天下了一場雨的話，這也預示著今年冬天會有「爛冬」的天氣。

對於「爛冬」，意思是說進入冬天以後，雨雪會非常的頻繁，在濕度大的情況下，這導致路上非常的泥濘，到處是爛泥巴，俗稱「爛冬」。而這也說明了立冬節氣下雨，冬天會非常的寒冷。

但是如果在立冬節氣這一天，出現了一個大晴天的話，這也預示著今年冬天的雨雪會比較少，甚至到了第二年的春天，也會出現乾旱。

立冬三件事，冬天少生病

一、防寒保暖，預防感冒

立冬后，晝夜溫差持續增大，早晚都會更加寒冷，此時要更加註意天氣變化，及時增添衣物；也要適當鍛煉，增強身體的免疫力，保持身體健康。

立冬之後，氣溫驟降。老人、兒童尤其要護好頭部、手部、腳部，外出時戴手套、帽子、圍巾，穿大衣；睡前用熱水泡泡腳；可使足部的血管擴張，促進全身氣血運行，緩解秋乏的疲勞，加速體內寒氣排出，加強身體免疫力，減少感冒。

二、食療養生

立冬時節，朔風起，地始凍，水始冰，天氣一天天變冷。可適當吃些富含碳水化合物和脂肪的食物，以幫助機體提升禦寒能力，為健康過冬打下基礎。瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類等都是不錯的選擇。適量攝入維生素A和維生素C，可增強人體對寒冷適應力，並對血管有良好保護作用。故宜進食動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜、新鮮水果等富含維生素A和維生素C的食物。切忌進食黏硬、生冷之物，以免損傷脾胃。

三、早睡晚起，適量運動

黃帝內經說「冬三月，此為閉藏，早卧晚起，必待日光」。立冬過後，正式進入冬天，早睡，以順應陰氣的收藏，養陰養肺；晚起，適當延長睡眠時間，順應陽氣的潛藏

文章參考：今日頭條