衰老開始加快！50歲後都有「壽命短的人」6個共性　就算只佔一個「也要改掉」想健康做好3件事

隨著生活水平的進步，醫療手段的提升，人們的預期壽命也變得越來越長，據研究顯示，我國國人的人均年齡已經達到了75歲，且有不斷上升的趨勢。

但是，雖然越來越多的人活的長壽，但卻也有達不到預期壽命的人，不少甚至會絆倒在五十歲左右，常言道：五十知天命，50歲，確實是人生的一道壽命坎。

人到五十，三種疾病容易找上門！

疾病1、腸胃疾病

民以食為天，其中「吃」就是我們營養來源的直接方式，所以胃腸的健康，對於長壽來說，是非常重要的。

但是十人九胃，胃不好已經成為了現代人的通病，胃潰瘍、胃出血、胃食管反流病甚至是胃癌都在不斷高發。

疾病2、精神疾病

人到五十，常常會因為社會和家庭壓力而出現精神上的問題，抑鬱、焦慮以及煩躁不安，甚至有一部分患者會出現了恐懼和幻覺的癥狀。這都在提示你可能患上了抑鬱症。

這不僅影響自己的身心健康，也會影響身邊人的生活質量，患者的思想會變得緩慢且回答遲鈍，交際方面非常困難，受到嚴重摺磨。

疾病3、心腦血管疾病

隨著年齡的增長，人在50歲後，衰老開始加快，身體也更容易出現各種問題和小毛病，其中更以心腦血管疾病多見。

人體的血管一旦不再「乾淨」，堆滿甘油三酯、膽固醇等代謝廢物時，就會逐漸引起血粘稠，造成血栓，導致心腦血管疾病的發生。

更為嚴重的是，還會誘發心梗、腦梗、甚至是猝死。

除了疾病上的風險，個人的生活方式和飲食習慣也是影響壽命的關鍵因素，其中，50歲後，壽命「短」的人往往有6個共性，佔了一個，也盡量改改！

共性一、不保養內臟

50歲已是中年，太多的人都還有著抽煙酗酒的壞習慣，但是，煙酒卻是傷害內髒的大敵。

一根香煙在點燃後產生的煙霧中，含有3000多種有毒化學物質，這些物質被吸入體內，易導致支氣管炎、慢阻肺、急性呼吸系統感染等；

而酒精會對肝細胞產生毒害作用，長期飲酒會加速酒精肝、肝硬化、甚至肝癌的發生。

肺主呼吸，肝主解毒，若是二者出現了毛病，人的壽命也會受到威脅。

共性二、愛焦慮心態差

情緒是和免疫力相掛鉤的，人如果長期處於負面情緒中，這樣就會降低你身體的免疫力和抗病能力，疾病很容易趁虛而入，自然也會影響到壽命。

人活在世上難免有很多不順心的事情，也難免有負面情緒，心態差的時候，但一定要學會調節，不可一直鑽牛角尖。

共性三、生活習慣粗糙

很多人比較粗心，對生活的細節會比較馬虎，尤其是刷牙洗臉，很多男性都是不在乎的，但這種粗心和懶惰的習慣，最好不要有。