今日冬至！一年中「最兇險的日子」來了　養藏陽氣「祛病延年」不懂規矩要吃虧

養生功效：營養價值全面，對所有虛寒病症均大有裨益。

2、山藥魚片

食材：魚肉片、山藥、青蘿蔔。

製作方法：

1、山藥壓成細末，魚肉片放入碗中加適量澱粉、精鹽，打入1-2個雞蛋，拌勻後腌20分鐘，投入熱油中炸熟。

2、加入山藥末、炸熟的魚片、青蘿蔔絲、精鹽，用小火燉20分鐘，加胡椒粉即可。

養生功效：補中益氣

3、滋補羊肉湯

食材：羊肉、黨參、紅棗、枸杞。

製作方法：

1、羊肉塊先熱水煮去血水，撈出洗凈。

2、加水、放羊肉塊、生薑片、黨參段、紅棗、枸杞、鹽、白糖、胡椒粉、料酒，蒸2小時即可。

養生功效：健脾補氣。大補元氣，可補脾益肺、寧神益智、生津止渴。

4、香菇栗子雞

製作原料：雞肉、水發香菇、木耳、腐竹、去殼板栗。

製作方法：

1、鍋內放油燒至7成熱時下姜、八角、花椒、蒜瓣爆香。

2、將雞肉翻炒上色，加入香菇、木耳、腐竹、月桂葉、蚝油翻炒。

3、加入適量的水，蓋上鍋蓋，改中火燜煮15分鐘，湯汁基本收干即可起鍋。

養生功效：補氣血、提高免疫力。

最早最美的冬至祝福：提前 送給最好的朋友

冬至到，

簡訊關懷早送到，願你：

煩惱憂愁全拋掉，

寒風冷意都趕跑，

幸福平安來開道，

開心快樂緊擁抱，

溫暖真情來儲藏，

幸福一生樂逍遙。

冬至是個好日子，

笑口常開吃美食。

北吃餃子南湯圓，

一口一個吐心愿。

一個餃子一種餡，

五彩生活笑開顏；

一個湯圓一個型，

四季健康伴你行！

冬至送你幸福秧，

健康好運堆滿倉；

冬至送你平安漿，

快樂如意勝花香；

冬至送你祝福長，

朋友情意永芬芳；

冬至送你短消息，

吉祥如意伴身旁！

冬至節氣，祝福先行；

發條簡訊，送到就行；

如果在忙，不回也行；

我思念你，知道就行；

遠方的你，順利就行；

記得想我，偶爾就行；

看完之後，微笑就行。

祝微友們，冬至快樂！

關懷送上，安康伴你！

這份冬至習俗和養生指南，是為中老年朋友量身定製，很全面，很珍貴，很重要！一定要保存好，送給家人朋友！祝大家健康快樂地迎接新的一年！

來源：搜狐