女人過了45歲 「記得少吃5類食物」 吃多了加速衰老
45歲之後，身體的衰老變化會相對比較明顯，如果經常在45歲之後還進食對身體健康不利的食物，可能會加速身體的老化。
1、膨化食品
很多人喜歡吃膨化食品，像薯條、薯片、威化餅乾、炸蝦片等等，這些食物本身熱量高，營養成分偏低。而且製作過程中還可能加入了含鋁添加劑，這種金屬物質會增加患老年痴呆症的幾率。
2、油炸和煙熏肉類
油炸食品含有較高的油脂和氧化物質，能量偏高;同時，油炸過程中會產生多種有毒有害和致癌物質。而煙熏食品苯並芘含量超標，苯並芘屬於多環芳香烴類化合物，是一類強致癌物質。
3、各種酒類飲品
不管啤酒、紅酒，還是白酒，酒精在經過肝臟代謝的時候，會產生很多自由基物質，這些自由基在身體內引起氧化應激反應，是導致衰老的重要因素。況且酒精飲品是高血壓、痛風、心血管疾病、肝硬化等多種慢性肝病的誘因。
