女子每天「大便兩三次」確診胰腺癌！醫生提醒：出現4種異常恐是身體「警報」

3.消化不良

除腹痛、黃疸外，胰腺癌患者往往會出現消化不良的現象。

當胰腺中出現腫瘤阻塞，會導致膽汁和胰液不能進入十二指腸。眾所周知，膽汁可以促進脂肪的消化吸收，而胰液中含有多種消化酶，例如胰澱粉酶、胰蛋白酶等，各種消化酶會參與腸道內澱粉、蛋白質物質的消化吸收。

當兩者被阻塞無法進入腸道時，腸道內的物質將無法被消化，進而會出現食慾不良，伴有噁心嘔吐等的消化道反應。

4.體重減輕

一般而言，胰腺癌患者大多會看起來十分消瘦，其實這對於癌症患者而言是正常的必然現象。

一方面是由於癌細胞在生長轉移中會消耗人體的蛋白質、維生素，長年累月，人體會因為能量消耗過大而出現體重下降，且這種消耗是無法通過飲食補充的。

另一方面，胰腺癌是一種消化道腫瘤，常常伴隨食慾下降，消化不良等癥狀。當一個人內在能量不斷被消耗，同時卻無法通過外在營養補給，勢必會一天比一天瘦。

因此，當你發現正常飲食體重卻無緣無故一直減輕，請保持高度警惕，及時就醫檢查。

三、癌症之王的剋星！有氧運動增強胰腺癌抗腫瘤免疫

胰腺癌一直被認為是極難治癒的癌症之一，但在2022年6月國際頂尖腫瘤學期刊 Cancer Cell 一篇關於胰腺癌治療的相關報告顯示運動有助於胰腺癌的治療。

該報告顯示紐約大學格羅斯曼醫學院的研究團隊選取兩組小鼠進行低強度跑步機模擬有氧運動實驗。

第一組模擬胰腺炎進展階段，選取患有緩慢發展胰腺小鼠作為實驗對象。進行每周5次，每次30min的低強度跑步運動。第二組模擬患癌初始狀態，以剛移植腫瘤的小鼠為收拾對象，對照第一組小鼠，在12天後開始運動。

結果顯示，前一組的小鼠腫瘤形成率降低50%，而另外一組的腫瘤重量減少25%。結果表明，有氧運動在胰腺癌初始與發展階段，都有助於提高腫瘤治癒率的作用。

小鼠實驗后，該研究團隊在人體研究試驗中模擬小鼠實驗進行了驗證，表明 IL-15 信號通路與運動過程中的抗腫瘤有著密切的關係，適當的運動有助於提高胰腺癌的治癒率。

因此，據報告顯示，有氧運動有益於胰腺癌的治療。建議大家可以進行每周3-4次的有氧運動，例如游泳、慢跑、騎騎自行車等等，每次大概每次30-60min，增加身體免疫力。

四、除了運動，預防胰腺癌，還要做到這幾點

胰腺癌誘發因素多種多樣，我們在積極運動預防的同時，還可以從以下幾個方面著手，健康生活，遠離疾病。

首先，要飲食健康。

在日常生活中，要多食用穀類、豆類、甘薯等粗糧，搭配豐富的水果、蔬菜、雞蛋等補充人體所需的維生素、纖維素類、蛋白質類等營養物質。

還要多吃富含葉酸、硒、鎳的食物，例如蘆筍、蘑菇等。有相關研究顯示，多吃富含鎳硒的食物，有助於預防細胞、組織受到損失，降低胰腺癌的患病風險。

同時，要減少糖類的攝入。據美國營養學雜誌一篇報道顯示，每天喝兩杯飲料，患胰腺癌的風險將比不喝的人高出90%。除此之外，最重要的一點，就是要戒煙戒酒，保持飲食清淡，維持飲食平衡。

其次，要養成良好的生活習慣。

要堅持早睡早起的良好生活作息，尤其是對於免疫力較為地下的老年人來說，健康生活，避免過度勞累尤為重要。

在日常生活中要注意保持心態平穩，不要讓自己的情緒大起大落，保持愉悅。當人處於愉悅狀態，體內的應激激素分泌會減少，免疫細胞會被激活。而當免疫細胞被激活后，自身免疫力會隨之被提高，進而能夠促進人的健康。

除此之外，要定期檢查。

做到早篩查，早診治。據相關研究顯示，小於2cm、1cm直徑的胰腺癌的生存率分別為30%，60%左右，遠高於晚期發現后的胰腺癌治癒率。

尤其是對於有家族遺傳胰腺癌疾病的人群，年齡超過40歲且長期飲酒的人群、原因不明的頑固性腹痛、腰背痛的人群、不明原因的腹部不適、厭食及消瘦者以及反覆發作性胰腺炎患者等等。

要定期進行檢查，儘可能在疾病嚴重之前檢查出並積極治療，對自己的健康負責。

結語

身體健康無小事，尤其是對於中老年人而言，更要注意日常養護。珍愛生命，遠離癌症，

從健康生活，規範飲食，定期檢查做起，做一個對自己生命負責的人。