小腿是第二心臟！中醫師教3招「告別浮腫蘿蔔腿」改善氣血循環 「足浴加點料」效果加倍：婦科也舒緩
第三招：穴位加強
【內側的陰陵泉】
陰陵泉穴位於小腿內側，膝下脛骨內側的凹陷即是陰陵泉，按摩此穴位可以去除脾經的寒濕、溫暖腹部、消水腫的效用。
【三陰交】
三陰交穴是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位，位於足內踝上緣四指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，改善氣血循環、調治消化腸胃虛弱、失眠等症狀。
(圖片來源：SuperFIT 極度塑身)
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【外側的陽陵泉】
陽陵泉位於小腿的外側，腓骨小頭下方凹陷處，除疏泄肝膽不順之氣，還可以緩解筋骨痠痛不適。
(圖片來源：SuperFIT 極度塑身)
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李醫師也提醒到，除了多多按摩梳理，平時也要戒掉翹腳、坐姿不良和久坐不動等壞習慣，才能更加有效的看見美腿成效！如果晚上有空，不妨利用8分鐘做點居家運動，讓線條雕塑更明顯！
(影片來源：SuperFIT 極度塑身／YouTube)
天氣漸漸轉涼，改善下肢的血液循環也能讓雙腳不再冰冷唷！有失眠問題的人也可以透過按摩穴位一次解決困擾，今晚就選一招來試試吧～
資料參考：SuperFIT 極度塑身
