蘿蔔是胃病「加速器」？ 冬季要格外小心　醫生提醒：冬季養胃，遠離這幾種傷胃食物

人和動物的身體當中都有相當多的器官，而這些器官一直在維持著我們的生命活動。

其中胃就是我們身體中非常重要的器官之一，它主要負責食物的消化和研磨，不過在我們生活中卻有很多不良習慣會對胃造成傷害，這樣也就會導致胃功能異常。

冬天到了，天氣越來越涼，使得本就岌岌可危的胃終於承受不住，時不時爆發的胃痛讓不少人臉色發苦。如何健康養胃，減少甚至避免胃病的發作成為不少人關注的焦點。

中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃不好，身體容易出現各種各樣的問題。而在當下，脾胃病是一種常見的疾病，幾乎人人都有脾胃問題。那麼脾胃病會如此高發呢？這是否跟個人的飲食習慣有關呢？蘿蔔是胃病「加速器」？

蘿蔔的含水量比較大，適當吃蘿蔔其實能夠改善胃脹氣，能夠促進消化吸收，減輕胃部的負擔。

不過從中醫的角度來說，蘿蔔屬於寒性的食物，而且胃部又是喜溫畏寒的，如果經常吃蘿蔔這種寒性的食物，很容易加重腸胃的負擔。

所以胃不好的人還是盡量少吃蘿蔔，但並不是說一點都不能吃，大家只要控制好量就可以了。

吃蘿蔔的好處有哪些？

1.可以強健骨骼

一杯蘿蔔提供 20 毫克鈣，有助於骨骼健康並預防骨質疏鬆症等疾病。除此之外，蘿蔔中的鉀可以中和從體內去除鈣的酸。

由於這些是微量的營養素，因此在飲食中添加更多營養豐富的食物是理想的。研究還發現，蘿蔔中的葡萄糖苷可以增強骨骼的完整性，並在其形成中發揮重要作用。

2.美膚養顏

白蘿蔔中富含維生素A、維生素C、B族維生素，這些成分對促進皮膚新陳代謝、抑制黑色素形成有幫助。

另外，白蘿蔔中含有大量植物纖維和水分，具有排毒通便、滋潤肌膚的作用。所以，經常食用白蘿蔔可以幫助我們抵禦皮膚老化，改善肌膚粗糙、粉刺等不良皮膚狀況。

3.促進消化

在白蘿蔔中有比較多的芥子油，這個物質到了體內能起到促進腸胃蠕動的效果，也能幫助食物消化，總是有便秘和消化不良的癥狀，可以適當的吃一點白蘿蔔，它能讓不適的癥狀得到改善。

4.幫助改善感冒

在冬天的時候，很容易患上感冒。因為白蘿蔔當中有一種物質，對由於冬季引起的嗓子疼，鼻塞等狀況都有改善作用，當你冬天時出現輕微的嗓子疼，鼻塞等情況，可以選擇吃些蘿蔔，可以讓你舒服不少，能有效地改善感冒。

5.預防便秘

白蘿蔔含有豐富的膳食纖維，能起到促進胃腸道消化，幫助清理身體的雜質，進而起到潤腸通便、預防便秘的效果。

在冬天，由於氣候乾燥寒冷，好多人不想出門鍛煉，如果進食不當，很容易出現消化不良的情況，嚴重情況下會導致便秘的出現。這時，適量進食一些胡蘿蔔，就能起到一定的預防效果。

為什麼現在胃病這麼頻發？

1.用藥不對

胃病是胃部疾病的統稱，包括疾病非常多，如胃炎、胃潰瘍、胃食管反流、胃結石等，只是這些疾病的癥狀都非常相似，很多人就統稱為胃病。

而且很多人出現胃部不適時都是自行購葯來進行治療的，那樣很可能只對症不對因，所以會導致吃藥時癥狀好轉，過段時間又複發，總是反反覆復，好不了。