蘿蔔是胃病「加速器」? 冬季要格外小心 醫生提醒:冬季養胃,遠離這幾種傷胃食物

人和動物的身體當中都有相當多的器官,而這些器官一直在維持著我們的生命活動。

其中胃就是我們身體中非常重要的器官之一,它主要負責食物的消化和研磨,不過在我們生活中卻有很多不良習慣會對胃造成傷害,這樣也就會導致胃功能異常。

冬天到了,天氣越來越涼,使得本就岌岌可危的胃終於承受不住,時不時爆發的胃痛讓不少人臉色發苦。如何健康養胃,減少甚至避免胃病的發作成為不少人關注的焦點。

中醫認為脾胃為後天之本,氣血生化之源。脾胃不好,身體容易出現各種各樣的問題。而在當下,脾胃病是一種常見的疾病,幾乎人人都有脾胃問題。那麼脾胃病會如此高發呢?這是否跟個人的飲食習慣有關呢?蘿蔔是胃病「加速器」?

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蘿蔔的含水量比較大,適當吃蘿蔔其實能夠改善胃脹氣,能夠促進消化吸收,減輕胃部的負擔。

不過從中醫的角度來說,蘿蔔屬於寒性的食物,而且胃部又是喜溫畏寒的,如果經常吃蘿蔔這種寒性的食物,很容易加重腸胃的負擔。

所以胃不好的人還是盡量少吃蘿蔔,但並不是說一點都不能吃,大家只要控制好量就可以了。

吃蘿蔔的好處有哪些?

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1.可以強健骨骼

一杯蘿蔔提供 20 毫克鈣,有助於骨骼健康並預防骨質疏鬆症等疾病。除此之外,蘿蔔中的鉀可以中和從體內去除鈣的酸。

由於這些是微量的營養素,因此在飲食中添加更多營養豐富的食物是理想的。研究還發現,蘿蔔中的葡萄糖苷可以增強骨骼的完整性,並在其形成中發揮重要作用。

2.美膚養顏

白蘿蔔中富含維生素A、維生素C、B族維生素,這些成分對促進皮膚新陳代謝、抑制黑色素形成有幫助。

另外,白蘿蔔中含有大量植物纖維和水分,具有排毒通便、滋潤肌膚的作用。所以,經常食用白蘿蔔可以幫助我們抵禦皮膚老化,改善肌膚粗糙、粉刺等不良皮膚狀況。

3.促進消化

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在白蘿蔔中有比較多的芥子油,這個物質到了體內能起到促進腸胃蠕動的效果,也能幫助食物消化,總是有便秘和消化不良的癥狀,可以適當的吃一點白蘿蔔,它能讓不適的癥狀得到改善。

4.幫助改善感冒

在冬天的時候,很容易患上感冒。因為白蘿蔔當中有一種物質,對由於冬季引起的嗓子疼,鼻塞等狀況都有改善作用,當你冬天時出現輕微的嗓子疼,鼻塞等情況,可以選擇吃些蘿蔔,可以讓你舒服不少,能有效地改善感冒。

5.預防便秘

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白蘿蔔含有豐富的膳食纖維,能起到促進胃腸道消化,幫助清理身體的雜質,進而起到潤腸通便、預防便秘的效果。

在冬天,由於氣候乾燥寒冷,好多人不想出門鍛煉,如果進食不當,很容易出現消化不良的情況,嚴重情況下會導致便秘的出現。這時,適量進食一些胡蘿蔔,就能起到一定的預防效果。

為什麼現在胃病這麼頻發?

1.用藥不對

胃病是胃部疾病的統稱,包括疾病非常多,如胃炎、胃潰瘍、胃食管反流、胃結石等,只是這些疾病的癥狀都非常相似,很多人就統稱為胃病。

而且很多人出現胃部不適時都是自行購葯來進行治療的,那樣很可能只對症不對因,所以會導致吃藥時癥狀好轉,過段時間又複發,總是反反覆復,好不了。

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