腦血管崩潰前的10個信號！中老年一定要記下來「眩暈頭痛」手腳麻木 　４個預防妙招學起來

 6、經常嗆咳

如果在日常的進食或者喝水的過程中，經常出現莫名的無法控製的嗆咳，有可能是鬧出現的警報。
 



7、哈欠連天
據統計，有80%的腦血管疾病患者在5-10天前會會出現哈欠連天的現象，這種哈欠和我們平時困了的哈欠不同，它不分時段、不分場合的連續哈欠。主要是由於腦部缺血缺氧導致的，極有可能是血栓堵塞了腦部血管。
 

8、舌根發硬

突然出現舌根僵硬，舌頭膨大，口齒不清楚，甚至吞咽困難，舌頭髮痛，講不出話的癥狀，是腦出血的早期信號之一，一旦發生立即就醫。 



9、握力下降
本來手中拿著的東西，突然之間失去力氣，掉在地上，這種情況我們叫它失去握力，一般發生短暫，能自行恢復，要小心。
 


10、常流鼻血

流鼻血不少人當做是種正常現象，尤其是在乾燥的季節，對此，專家表示，如果是高血壓患者，流鼻血的次數頻繁且過多，如果還有眼底出血，血尿等癥狀，要小心了，這種人半年之內可能發生腦出血。
 




預防腦血管崩潰，我們能做什麼？

一旦腦出血，會給患者以及家庭帶來沉重的負擔，因此在日常生活中，尤其是中老年人，三高人群需要積極的預防，專家表示，首先三高人群一定要控製好血壓、血糖和血脂。

其次，如果是吸煙人群，最好是戒煙，防止血管的內皮細胞出現進一步損害。

第三，在日常的飲食中，要注意營養均衡，盡量攝取低脂、低鹽、低糖的食物，多吃蔬菜。

第四，預防便秘，以免造成內壓過大。