不只吃湯圓！專家推「冬至補陽氣」四神湯最適合 中醫古法「氣補更勝食補」：學1招改善腰膝骨骼！
「冬至」是中國傳統二十四節氣中，最重要的一個節氣，以台灣的習俗來看，許多人會選在這天祭祖、拜拜，另外還有一個不可或缺的活動就是「吃湯圓」，除了象徵圓滿、團圓之外，同時也因為過了冬至後，白天會慢慢的變長、陽氣回升，所以吃湯圓還有著「取圓以達陽氣」的意思！
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而從中醫的角度來看，除了做到上述的事項，大家還可以從3個日常生活的面向去補足陽氣、調理身體：
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1、選擇適合自己的溫補食材
在冬天多吃溫補食材能夠「補腎陽」，不過要記得依照個人體質去挑選食材才是最好的！中醫師建議，一般人只要喝「四神湯」就能充分的達到補脾胃效果，可以挑選山藥、薏仁、蓮子、茯苓、芡實等做為食材熬煮，就連素食者也能安心享用！
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此外，在吃重口味的食材進補時，建議可以搭配白蘿蔔、白菜、毛豆等涼性食材，以平衡大補湯的燥熱。
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