發病風險高！19歲就患上了痛風「罪魁禍首」被揪出　警告：「5個習慣是幫凶」希望你1個也沒有

19歲，可能剛剛結束三年的高中生活，進入大學校園。19歲，也是一個人精力旺盛的時候，對於這個世界充滿了求知慾望。但是有的人卻在這個年齡，患上了痛風。

痛風被稱為不死的癌症，沒有治癒的可能。19歲，人生才開始19歲，而後面的日子裡，就可能與痛風為伴。如果飲食控制得當，痛風的間歇期會延長。而如果飲食上沒有做好，沒有管住嘴，痛苦的日子還有很多。

年輕人為何在這個年齡段患上痛風？原因與年輕人的飲食習慣有著很大的關係。在物質匱乏的年代，痛風的發病風險較低。而隨著物質水平的提升，痛風這個名詞也被大眾所熟悉，痛風也變成了一種常見的疾病。

喜歡喝飲料

果糖，是天然糖中甜度最高的糖。它的甜度，遠遠高於蔗糖和葡萄糖。果糖在人體中代謝，會產生尿酸。同時，果糖還會抑制腎臟排泄尿酸，從而引起血尿酸升高，誘發痛風。

甜飲料中往往存在果糖的身影，有些年輕人認為果汁比較健康，尤其是鮮榨果汁是在自己眼皮底下用水果做出來的。其實，果汁並不能經常飲料，哪怕是鮮榨果汁也不建議您喝。

肥胖

以前老人常說胖點好，最起碼能夠說明吃得好。而如今，我們的飲食確實是越來越好，但是肥胖的人也越來越多。年輕人，患上肥胖的風險也在逐年提升。在大街上或者校園裡，您可能會經常會看到體重180斤左右的人。

肥胖，如今也成了一個貶義詞，對於身體健康的影響實在是太多。肥胖，就像是打開潘多拉魔盒的一把鑰匙。只要出現了肥胖，高血壓、糖尿病、高血脂症和痛風等疾病的發病風險就會提升。

對於年輕人來說，肥胖更要引起警惕，別不把肥胖當回事。嚴重的體重超標可以導致胰島素抵抗，影響血尿酸的代謝。血尿酸在身體中代謝出現問題，就造成體內尿酸的堆積，導致痛風的發作。

長期熬夜

睡眠是身體在休息，也是在充電。良好的睡眠，可以讓我們更好的應對第二天的工作和學習。而長時間的熬夜，睡眠時間少，身體也得不到充足的休息，結果就可想而知。

熬夜是2A級致癌因素，會降低身體的免疫力，讓疾病有機可乘。很多年輕人出現痛風發作，原因之一就是長期睡眠不足。改掉熬夜的習慣，身體健康才有最起碼的保障。

肉類和海鮮吃得多

肉，因為含有脂肪，吃起來比較香。但是肉類食物，往往也是嘌呤的集結地。嘌呤在人體中代謝會產生尿酸，如果年輕人經常食用高嘌呤的食物，也就增加了痛風的發病風險。