大雪過後變天！醫師曝「有7症狀快求救」示警：真的會冷死人 揭奪命關鍵「這部位要加強保暖」
為了讓民眾安全過冬，醫師分享五大實用保暖妙招，首先建議採用分層穿衣法，既保暖又不會太悶熱，特別要加強四肢保暖，尤其是手腳末梢血液循環差，必要時可以戴手套、穿厚襪，輔以暖暖包，其次，室內溫度最好維持在20至24度間，尤其睡眠時更要留意，避免受到冷風直吹也不要溫度過低，開暖氣也更保險。
圖/翻攝自 TVBS
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在飲食方面，建議多喝熱湯或薑茶，選擇高熱量、易消化的食物，並補充維生素C、E增強抵抗力，切記規律運動也很重要，可以做些簡單的伸展或室內運動來促進血液循環，但需避免太激烈的運動。最後，有慢性病的患者別忘了隨身攜帶藥物，按時服藥，並持續監測血壓和血糖！
圖/翻攝自 東森新聞
節氣大雪過後越來越冷，大家要多注意啊！
文章參考：《東森新聞》
