五十知天命!我53歲開悟「做出5個改變」越活越年輕  學會滋養自己:氣色好更健康

  • 2024-09-10 14:59

我叫丁萍,今年53歲,說實話以前真的很愛美,梳妝台都擺滿了護膚品,衣櫃裡面很多衣服吊牌都沒摘,過了50歲,突然不想那麼費勁的去維持美,高跟鞋是不想穿了,緊身的衣服也不想穿了,怎麼舒服怎麼來。

可身邊的人卻說我比以前更有韻味,更年輕,更有氣質了。

我仔細想了一下,大概就是這三年來我養成的5個改變,0成本,很簡單,貴在堅持。

一:看開一切得失

以前我總愛操心憂慮,自打五十歲我突然發現我的眼睛老花了之後,不得不承認自己老了,反而一下子不那麼較真了。

我知道很多事情是自己能力之外的,就拿兒子找對象這個事兒吧,以前我總愛操心,生怕他找不到。現在我無所謂了,他結婚或者不結婚,我不催他,我覺得緣分到了,自然就會結婚否則的話也不必強求,不能為了結婚而結婚。

再比如老伴打呼嚕,他這毛病也去醫院調治好多次了就是好不了,所以我現在就跟他分房睡了,自從分房睡,晚上睡前聽聽音樂,一個人獨霸一張大床,感覺特別舒服,睡眠也好了很多。

50歲之後大約是知天命了,看開不能看開的接受不能接受的,整個人變得隨和多了。

就像桌子上有半杯水,以前可能我會覺得只剩半杯,現在我會覺得還有半杯。

真的是心念一轉,乾坤扭轉。

二:開始學會享受了

以前我不僅對自己要求高對家裡衛生要求也高每天地板擦的鋥亮,老公的襯衫熨的筆挺,真絲和醋酸還有羊絨的衣服,我必定買不同的洗劑浸泡手洗。

但我現在學會偷懶了。

我不願意去買這些耗時耗力的衣物。

我就穿棉的,麻的,又舒服又不用。費心巴力的去呵護保養。

髒了就一把頭扔洗衣機洗。

地板也不用手動擦了,讓兒子在網上給買了一個智能的掃地洗地機,每次他自己把地洗完了,掃完了再回歸原位,多方便呀。

不想做飯,就下館子吃兩頓,再不就下點麵條做點麵疙瘩。

說起來也奇怪,兒子和老伴並不覺得我糊弄他們,反而覺得這樣一家人偶爾出去吃吃飯,感覺挺好的。

原來以前天天在廚房忙得灰頭土臉的,不自覺的會把情緒帶給他們,比如抱怨他們不洗碗,比如跟他們吐槽夏天做飯一身汗。

這樣我輕鬆,他們心裡也輕鬆,皆大歡喜。

三:愛上運動了。

50歲以後女人的代謝明顯就慢了很多,老的就會快。

所以為了控制體重,看起來輕盈。

每天早上我都會在小區裡面跑跑步,早晨的空氣還算清涼,跑完一身微微的汗,回來洗把澡去上班,感覺整天都神清氣爽。

有時候傍晚我也跑,尤其是今年夏天的晚霞,我覺得特別好看,有時候是橘色,有時候是粉色,整個天都染的漂漂亮亮的,心情看了無敵好。

不知不覺半年的時間我瘦了有5公斤,雖然穿的衣服沒有以前滑跪了但整個人看起來反而更有氣質了。

大概就是一瘦遮百丑吧。

四:愛上閱讀

說實話,我去年到今年看的書比我前半輩子看的都多。

我的改變來自於董卿,有一次無意中看了董卿的詩詞大會,聽她說每天晚上臨睡前都要讀一個小時的書,我驚呆了,難怪他氣質這麼好,果然是腹有詩書氣自華。

從那以後我不再看直播了。也不再買買買空餘的時間我就看書。

我看了很多《活著》,《平凡的世界》《目送》……

越看越覺得文字的精妙,而且我發現五十歲以後我更愛上獨處,茶餘飯後我喜歡一個人坐在陽台,翻翻書泡一杯果茶,旁邊在挨著個小胖貓,覺得世界如此美好。

看的多了,不知不覺就有想寫的想法,我試著在頭條上發表我的小見解,慢慢的從幾個粉絲漲到幾千上萬,雖然我沒掙到多少錢,但是也是圖個開心,而且感覺很有價值。

有時候老伴就會打趣我,大作家,今天你的作品有多少人?看了多少人給你評論

我覺得看書真的增長人的智慧,會讓我以前看不透的很多擰巴的心結打開。

可能這才是讓我顯得年輕的法寶。

五:愛上養生

五十歲那年我絕經後,就到處找保養的方法,跟著中醫書籍開始自己燉湯,熬粥養生。

葯補不如食補,食補不如睡補。

別看我平時吃的將就以素為主,其實這才符合中醫養生的門道。

我每天早上基本上都會打黑豆豆漿,平時自己還會蒸一些黑芝麻包,把紅豆,黃豆,綠豆,黑豆。一起煮成雜豆粥,很是美容養顏。

大概因為保養得益,到目前為止,我頭上一根黑頭髮都沒有。

每天我還會拍帶脈,排八虛,人老了容易駝背,每天吃過飯我都會貼牆站上15-20分鐘。

這些方法不花錢,只是要堅持。

但是又經濟又實惠,而且還會從根上改變整個人的氣質。

總而言之,我特別感謝這5個改變,從內到外,心態,身形,體質,情緒,都越變越好,相由心生,所以朋友們都說我整個人越來越貴氣。

其實我只是找到了自洽的方法,喜歡孤獨,享受孤獨,享受獨處,享受看書,懂得取悅自己,不為難自己。

沒發現身邊那些過得好的行沒親的夥伴們身上都好有體力的這些點。

你們贊同我的方法嗎

文章參考:今日頭條

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