父母三高20多年！女兒堅持「製定健康作業」預防併發症 3秘訣曝光「有家族史也不怕」：沒病也能當養生
年近八旬的父母，一個患糖尿病22年，一個患高血壓25年，居然都沒有任何併發症，原因就在女兒每天給他們佈置「健康作業」！裡面有「神秘早餐」、控糖化瘀茶、以及外調方案1 ，都能幫助控血糖、預防併發症！
一、父母都有三高，卻控制良好的秘密
徐院長的父母年近八旬，父親有22年的糖尿病，母親有25年的高血壓，再加上爺爺奶奶外婆都有三高家族史，並且都發生了併發症。
因此為了避免併發症，徐院長每天給父母安排了健康作業：
徐院長的父母每天按照這個計劃表完成，到現在血糖、血壓控制穩定，沒有併發症。
其中最重要的就是：吃神秘早餐、喝控糖化瘀茶以及外調方案1，接下來一一給大家揭曉，普通人也能藉鑑。
二、能輔助降糖的神秘早餐-葛根粉
都說血糖高的人不太適合吃糊狀的食物，但這份早餐不一樣，它是一味藥做成的，不但不會升高血糖，反而可以降低血糖。
這味藥就是葛根。葛根具有消熱解渴的作用，能夠生津液、滋養胃陰，對消渴病（糖尿病）有好處。
葛根，主治消渴身大熱者，從胃府而宣達水穀之津，則消渴自止。——《本草崇原》
1、葛根粉：20克
徐院長建議早餐可以用葛根粉代替主食類，比如饅頭、米飯、包子、餃子等，既能達到攝入主食，又能幫助降糖。
用法：溫水化開後，放入微波爐加熱一分鐘，端出來就變成晶瑩透明的羹狀了。每日一次，代替主食服用。
2.葛根飲：6克
如果血糖控制不平穩的時候，可以用葛根飲片熬水喝。
用法：開水沖泡（最好煮一煮），代茶飲用。
禁忌：大便溏稀、怕冷者少吃。
三、可以控糖化痰的茶飲，預防併發症
糖尿病最常見的證型是陰虛內熱型，往往與情志不調、飲食肥甘厚味、禀賦不足（腎陰虛、腎陽虛）、勞欲過度有關。陰虛火旺會引起津液消耗，體內的水少了，血液就會變得黏稠，容易凝滯不動形成血瘀，誘發腔梗、冠心病、腦血管病等各種並發症。
因此想要控制好糖尿病，避免發生並發症，還得重視化瘀。
徐院長給父親留的第二個健康作業，就是按時喝控糖化瘀茶，每天2次，必不可少！這個控糖化瘀茶裡是什麼呢？
1、西洋參（3克）：補氣生津，西洋參塊需要熬，西洋參片（3~4片）可以泡。
2、藏紅花（3~4根）：活血化瘀、解鬱安神，與西洋參搭配，可以加強化瘀作用。
3、蜂房（3克）：散結化瘀，很多腫瘤患者都會用到這個藥。現代研究發現其中含有的黃酮物質，對動脈硬化、軟化血管都有好處。
用法：先用西洋參和蜂房熬水，再用熬好的水泡藏紅花，一天喝2~3次。如果覺得麻煩也可以像徐叔叔一樣選擇現成的蜂膠。
四、艾灸這幾個穴位，可以補肺氣
三高等慢病人群，因為長期的消耗，容易肺氣不足，因此要注重補肺氣！肺氣充足對血脈通暢、預防瘀血都有好處。
徐院長的父母要完成的第三個健康作業：外調方案1，是中醫外治法中最常見的艾灸。
手臂內側是手太陰肺經，主管肺氣，我們主要找到三個穴位：【中府穴】、【尺澤穴】、【太淵穴】。
【中府穴】雙手叉腰，找到鎖骨外側下緣處是雲門穴，雲門穴往下一寸是中府穴。這個穴位可以補益肺氣。
【尺澤穴】手肘屈曲90度，握拳稍微用力，可以摸到手肘處對著拇指有一條很硬的筋，就是尺澤穴的位置。這個穴位可以清肺熱、補氣益肺、治消渴。
【太淵穴】手腕上可以摸到動脈跳動的地方，就是太淵穴。這個穴位是「補氣要穴」，起到補肺氣作用。
接下來用艾灸罐先從上到下沿著手太陰肺經進行艾灸，灸10分鐘。然後著重灸中府穴、尺澤穴、太淵穴，每個穴位灸5~10分鐘。
灸的過程中如果癢——說明有風邪，可以用艾灸罐刮一刮；
如果冒涼氣，可以將艾灸罐停在這個位置不動，進行懸灸；
如果疼痛——說明有瘀血，可以到醫院請醫生刺血。
注意事項：
①順序先灸左側手臂，再灸右側；從上到下開始灸。
②沒用完的艾灸用水泡一下滅火，注意防火。
③糖尿病患者感覺不敏感，艾灸時注意控制距離，防止燙傷。
文章來源：toutiao