睡覺過程中，人體一般不會受到太多刺激，除非被子蓋得比較厚，悶出一身汗，不然是不會大量出汗的。如果睡覺時突然感覺額頭、脖子、手心、腳心、後背這些部位大量出汗，並伴隨面色蒼白、手腳冰涼等問題，就要重視了。這很可能預示著心梗即將來臨，必須儘快就醫進行檢查並採取措施。

4、局部或全身疼痛感爆發

心梗發作時，胸痛是最具代表性的一種癥狀，可一旦出現了這個癥狀，就意味著心梗已經來了。除了胸骨正中間明顯的疼痛外，還會讓人感覺到強大的壓迫感，也因此，該癥狀在心梗發作過程中是最為危急的的一種。

其實除了最典型的胸痛外，心梗發作前一兩周之內，身體的其它部位也會出現相應的疼痛感。比如背痛、肩胛骨疼痛等，包括一些因疲憊造成勞損的，其他部位的肌肉和關節，疼痛感也會加重。有些時候，身體甚至會因為疼痛感，連帶出一些不適癥狀，比如牙疼、上肢乏力、胸背束縛感等。如果患者明顯感受到了這些問題，請儘快就醫！

適逢秋冬或冬春氣候交替，因氣溫忽冷忽熱容易增加心臟血管的負擔，進而引發心肌梗塞，讓人猝不及防！然而心梗與其他病症一樣，發作之前都是有徵兆的，如果能把握好最後的關鍵時刻，病情的發展或許就會有轉機。建議大家多關注自己的身體變化，如果出現嚴重疲憊、體溫飆高、異常暴汗、疼痛爆發等問題，請儘快就醫檢查，以免延誤治療！

文章來源：今日頭條

冬天最容易心梗！中醫推10大「護心蔬菜表」絕佳保養心血管　平時有2徵兆必吃「多痰、易咳就要注意」

冷颼颼的冬天是「心肌梗塞」好發的季節，因為低溫會使人體的神經、血管收縮，造成血壓升高的情形，同時也更容易形成血栓，導致心臟病發作。而想要預防心肌梗塞，除了平時多照顧健康、注意保暖，中醫師更透露還可以透過天然的「蔬菜食療」來幫助保護心臟。

圖片來源：中時新聞網

根據《早安健康》報導，中國醫藥大學中醫部主治醫師「楊淑媚」說道，心肌梗塞在中醫裡歸類於「心痛、胸痺」的範圍，病情輕微時會有左胸反覆疼痛的症狀，嚴重時則會出現劇烈的心胸痛，還會伴隨喘不過氣、意識不清的重症，等同於西醫中的「急性心肌梗塞」，致命機率相當高，一定要在症狀輕微時就多加注意。

圖片來源：中國醫藥大學北港附設醫院中醫部FB

而中醫師透露天然蔬菜中，有許多成分是可以維持血管的年輕彈性，同時也能清掃堆積在其中的膽固醇和油脂，達到降血壓、保健心血管的效果，多吃不只可以降低心梗風險，原本就有相關疾病的人也能當作日常食療來服用，一起來看看中醫師大力推薦的蔬菜有哪些吧！

圖片來源：新頭殼

【緩解症狀】心痛、厥心痛、胸痺、胸痛

【適合的蔬菜食療】依照平常的症狀又細分為2大類護心蔬菜

1.胸悶、定點刺痛者可多食用：南瓜、山藥、茄子、黑木耳

2.易咳易喘痰多者、胸悶痛者可多食用：杏鮑菇、油菜、洋蔥、大蒜、南瓜

圖片來源：早安健康、楊桃美食網

此外，中醫師也特別提供一道富含護心食材的「油菜炒豆干」給大家，不只可以用來預防心肌梗塞，同時也很適合「高血壓患者」或是「肥胖者」大口享用！

【油菜炒豆干】

材料：蒜頭3辦、豆干3塊、油菜6根、食用油少許、鹽巴適量。

做法：使用熱鍋熱油將蒜頭爆香，再加入豆干拌炒出香味，最後加入油菜一起炒熟，依據個人口味加入鹽巴，即可上桌。

圖片來源：京細菜譜

冬天吃鍋進補的同時，也不能忘記少油少鹽的健康飲食，多多搭配護心蔬菜才能讓疾病遠離你！

資料參考：《早安健康》