早春是「腦梗高峰期」！常打哈欠又疲倦「不一定是春睏」 「5大症狀」小心是病發前兆
氣候日漸轉暖，人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡，就是春睏，是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。
一、中醫認為，喝茶不僅可以提神醒腦，清除睡意，茶葉因種類不同，其性能和功效各異，對人體的保健養生也有不同的作用，均可有效緩解春睏。比如，玫瑰花茶，玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季養生飲用。平時取乾玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗。
Advertisements
二、穴位按摩舒筋活血，可增強抵禦春睏的能力。
首先，十指梳髮、四指像彈鋼琴一樣彈打後腦勺、雙手按摩枕部或額頭，適當的頭部按摩起到很好的醒腦作用。
其次，按摩百會穴、太陽穴、風池穴、內關穴、足三里穴。每日早晚按壓一次，每次3～5分鐘。比如，將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向轉6次，再以逆時針方向轉6次。
Advertisements
三、正確生活節奏，不要熬夜，早睡早起，足夠的睡眠有助於消除疲勞；經常開窗戶，使室內空氣流暢。
四、多戶外運動，適量鍛煉，加速體內的循環，提高大腦供氧量，使大腦興奮起來。
