14歲突發腦梗！腦梗來臨「睡覺先知」有5個異常是預警信號　3類人要注意「最易患腦梗塞」

3、單側流口水

睡覺時不自覺流口水的現象，也要警惕是腦血管堵塞。多因中樞性面癱影響，肌肉無力導致舌頭無法自主控制。

4、頻繁打哈欠

當腦部缺氧時，常有打哈欠的表現。排除空氣流通差、睡眠不足的影響，頻繁打哈欠，就要注意了，很可能是血流減慢、血液量下降、大腦供血不足，從而導致缺氧的表現。

5、視物發黑

出現單眼或者雙眼發黑，突然看不見東西，腦供血不足時，容易造成眼部短暫性昏花、繚亂。

三、腦梗最愛找上這3類人，別大意

腦梗並不是中老年人的專屬疾病，李立醫生提醒，這些年輕人如果不及時更正陋習，也很易患腦梗塞。

一是愛吸煙的人：吸煙是引起腦動脈粥樣硬化的獨立危險因素，臨床上大部分年輕患者都有一定的煙齡。

二是愛熬夜、吃飯不規律的人：熬夜、生活飲食不規律、工作生活壓力大也是引發腦梗的危險因素之一，身體在該休息的時候得不到休息，就會引起神經興奮、脂代謝紊亂，最終導致血脂升高，造成血管堵塞。

三是高同型半胱氨酸血症患者：高同型半胱氨酸血症是同樣是腦梗的獨立危險因素，即使患者本身沒有糖尿病、高血糖等基礎病，但若是患了該症，同樣可引發腦梗。

四、想要遠離腦梗，應該怎麼吃才好？

食物美味，但若是因貪嘴，攤上了「腦梗」這可是得不償失啊。說了這麼多，想要預防腦梗，到底應該怎麼吃呢？其實主要記住16字：清淡一點、少辣一點、葷素搭配、營養均衡。

新鮮的蔬菜和水果含有大量的營養成分，其中維生素、鎂、鉀等都可以提高身體的代謝率，降低調節膽固醇。另外日常飲食中，可以用植物油替代動物油，植物油中的不飽和脂肪可以有效降低膽固醇，防止動脈發生血栓。

當然，預防腦梗除了會吃，也要保持身心的良好習慣，要注意勞逸結合，適當鍛煉，戒煙戒酒，心態平和，做到以上幾點，腦梗自然也就「怕了」你。

文章參考：今日頭條