「糖尿病足」來了也不知？雙腳一旦出現4個徵兆要注意 謹記「4多、4少」預防併發症、遠離截肢風險
對於糖尿病足這種併發症，糖尿病患者是不陌生的。糖尿病足是常見的糖尿病併發症的一種，也是較為嚴重的一種。如果沒有及時的發現，沒有及時的治療，就得走到截肢那一步，甚至會有生命危險。
43歲的老楊患上 糖尿病已經十餘年了，之前一直按時打胰島素，飲食也保持清淡忌口，可是，漸漸地，老楊都發現自己的血糖趨於平穩，想著多打胰島素會對身體有害，為此，一意孤行就把胰島素給停了。
停了能有大半年的時間，他發現自己的腳部開始出現麻木等感覺，粗心的他並沒有在意，依然我行我素，直到有一天，發現襪子上沾有 血漬和膿性分泌物，這才看到腳底潰爛了一個大口子。
老楊嚇得跑去醫院，醫生檢查後說，幸虧來得早，否則就要截肢了！
糖尿病足的發生是一個漸變的過程，並不是突然性的，所以，它在發生前會有明顯的提示信號。
一旦雙腳有這4種表現，十有八九是糖尿病足，三類人別再拒絕檢查！
表現一、腳趾麻木
在臨床上，40%的病人都會有這樣的情況出現，這也是最明顯的一個變化。
這是因為糖尿病周圍神經併發症所致，患者除了會感到雙腳麻木之外，他對於疼痛和溫度的感知能力也會大大降低。
所以，一些糖尿病者即使下身被燙傷也會不知道，這一定要引起注意。
表現二、創口變大
糖尿病的患者腳部受到高血糖的影響，很容易導致創口，任何嚴重的糖尿病足都有從小傷口慢慢變大演變的，剛開始很可能僅僅是一個水泡，破皮，到後期就會出現潰爛。
表現三、腳趾發癢難忍
說到腳癢，多數人會想到腳氣，但是糖尿病也會導致腳癢的情況出現。
因為人體的血糖過高，代謝不及時，就會刺激到皮膚，引起皮膚瘙癢；還有瘙癢也可由細菌感染、皮膚乾燥或血液循環不良引起。
表現四、腳部血管壞掉
當糖尿病患者出現大面積潰爛時，說明身體的血糖已經處於很高的狀態，形成了嚴重的併發症。
此時患者會出現腳部疼痛的感覺，特別是在夜間疼痛更加的明顯。
甚至有些患者還會出現腳背動脈搏動減弱，或者消失，導致足背發涼，而且在整個腳部，會出現動脈硬化，引起下肢缺血，導致腳部壞掉現象。
提醒這三類人儘早去檢查，以防併發症：
1、合併症越多的患者
糖尿病患者如果合併高血脂、高血壓、肥胖以及高尿酸血症等情況，出現的併發症就會越早。
這樣的患者，不光是糖尿足病會提前發生，且糖尿病腎病、以及心腦血管疾病也要比單純的糖尿病患者發生更早。
為此，這類的患者，一定要及時檢查，醫治疾病。
2、對糖尿病不做治療者
很多人即使被確診了糖尿病，也會依然我行我素，不放在心上，放任疾病不管。
可是，血糖過高卻很容易引起各種組織器官的慢性損害及功能障礙，尤其是眼、腎、血管、神經以及心臟。
如果不及時得到有效治療，就相當於自殘，很容易血糖失控，患上併發症。
3、經常在外就餐者
研究顯示，有近一半以上的糖尿病患者的下肢血管會有斑塊形成，而這些斑塊，是導致心肌梗塞、腦卒中及糖尿病足的重要危險因素。
這些發生斑塊的患者，多是在外面就餐，很少在家吃飯，特別是由於工作原因，經常奔波於各種酒店，飯店等場所者居多。
在外就餐，很多飯店為了保證食物的口感，就會過多的放入油脂以及糖分，一旦這些食物攝入體內，就會誘發血糖升高，長期如此，很容易染上併發症。
預防併發症，控制糖尿病，謹記「四多、四少」
一、多吃菜、少吃油
1、多吃菜
糖尿病患者每天最好吃一斤以上的蔬菜（這裡土豆和芋頭等富含碳水化合物的不能算），特別是深綠色蔬菜，它們不僅可以為人體提供多種礦物質和抗氧化物質，還能提高飽腹感，有利於糖尿病人延緩饑餓。
2、少吃油
有研究提示，膳食脂肪攝入多，就會損害餐後血糖的控制能力，另外鹽也需要少放一些。
這需要糖友日常生活中減少煎炸等烹調方式，多選用蒸、煮、拌等健康飲食，減少油脂的攝入，這對於疾病控制有利。
二、多飲茶，少碰酒
健康選擇飲品也是控制糖尿病的一種重要因素，中醫認為，茶為萬病之藥，多喝有延年益壽，防治疾病之效。糖友平時也可以多喝點養生茶飲，功效更佳。
1、蒲公英桑葉茶
取蒲公英葉、桑葉 二者混合搭配一起，每日熱水沖泡即可。
桑葉，在《神農本草經》中記載，稱為「神仙葉」，中醫常將桑葉作為治療消渴症應用於臨床，消渴症就是現代的「糖尿病」。
研究顯示，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
蒲公英葉，藥食兩用，含有廣譜消炎成分，被稱為「天然抗生素」，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病，對糖尿病人有益。
同時，蒲公英多糖也有一定的降糖效果，對餐後控制血糖有一定幫助。
二者搭配，有助於降低血糖，延緩併發症。
2、少喝酒
糖尿病人喝酒是大忌，因為經常飲酒會讓胰島慢慢氧化而出現損傷，導致胰島細胞慢慢身亡，致使胰島功能受損。
一旦胰島功能出現障礙，分泌的胰島素就會缺乏，血液中葡萄糖濃度就會隨之上升，從而出現一系列糖尿病症狀，嚴重的就會誘發併發症。
三、多運動，少肥胖
1、多運動
運動對於糖尿病的防治是很有益處的，經常保持一定的運動量，還有利於控制體重。
芬蘭的一項研究發現，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%。
中國的研究也指出，高血糖者多走路，發展成糖尿病的風險就會減少40%以上。
2、少肥胖
肥胖的人，患上糖尿病的幾率要更大。
因為，肥胖者細胞表面胰島素受體的數量較不肥胖者明顯減少，結合的胰島素也會減少，這就使得胰島素降血糖作用的能力大大減弱，對胰島素的敏感性隨之下降，因此更易患上2型糖尿病。
所以，肥胖者需要堅持飲食和運動，達到減肥的目的。
四、多學習，少憂愁
1、多學習
糖尿病是一種終身性疾病，因此，對於糖友來說，應該多學習糖尿病方面的知識，學會科學控制血糖。
而對確診糖尿病的人，日常一定要監控好自身血糖變化，還要做些相關的檢查，如 眼底檢查、胰島素、糖化血紅蛋白等。
2、少憂愁
胰島素的分泌和人身體裡的一種神經有關，這就是交感神經。
當人因為一些事情而感到害怕、焦慮的時候，這種神經就會興奮，開始工作，直接抑制胰島素的分泌。
所以，糖友要學會控制自己的情緒，遇事想得開，不要過度鑽牛角尖。