吃枸杞顧眼睛？中醫師曝「不是人人都適合」：腸胃先受不了 護眼4穴位「先熱敷再按摩」疲勞馬上消失！
現代人習慣長時間使用3C產品，積勞成疾之下眼睛容易出現酸澀、模糊不清或是流目油等症狀，除了按時休息、不用眼過度之外，其實從食療上也能保養眼睛！從中醫屬性來看，「枸杞」有著護眼名目的效果，多吃確實可以改善眼睛過勞的症狀，不過中醫師卻透露，其實枸杞不是人人都能吃的。
圖片來源：華人健康網
根據《聯合新聞網》報導，枸杞中含有「葉黃素」和「玉米黃素」等護眼成分，可以減少眼睛黃斑部的病變和氧化，並有效吸收3C藍光的傷害，效果就像是眼睛的防曬乳一樣！不過對於腸胃功能不好的人來說，吃太多枸杞容易拉肚子，如果是經常腹瀉的體質，吃下枸杞後恐怕還沒顧到眼睛，腸胃就已經受不了。
圖片來源：自由時報
對此，台南市立安南醫院中醫師「曾印正」表示，除了利用食療、保健品來保養眼睛，透過以下2招更能在日常減少眼睛的負擔：
圖片來源：自由時報
1、滑手機維持正確姿勢
如果總是習慣側躺、趴著看手機，或是低頭太久都容易造成「頸椎」產生壓迫、移位，長期下來不僅導致肩頸僵硬痠痛，也有可能會造成視力模糊的症狀，所以使用手機的同時，一定要時刻提醒自己維持正確姿勢。
圖片來源：ETtoday新聞雲
2、按摩眼週穴道
中醫師表示，按壓前可以先用毛巾熱敷，接著再透過眼週的睛明、攢竹、魚腰、承泣等穴位輕輕按壓，略為出現痠脹感就能有效舒緩眼睛疲勞。
圖片來源：聯合新聞網
最後中醫師提醒大家，如果真的想透過食補藥材來保護眼睛，記得尋找信賴的中醫師幫忙，在不確定體質的情況下亂吃補藥，恐怕會對身體帶來反效果。
圖片來源：自由時報
習慣用枸杞入菜、泡茶的人，記得要觀察一下自己的腸胃能否適應唷！
資料參考：《聯合新聞網》