傳奇巨星猝逝49年揭病因！9症狀「恐是水中毒」越拖越嚴重 專家曝「最常出現的情況」一方法可解決
相信有不少人都聽過經典廣告詞「沒事沒事多喝水」，大家也一致認為多喝水有益身體健康，喝越多越好，但事實真的是這樣嗎？好萊塢功夫傳奇巨星李小龍猝逝至今已49年，死因一直是一團謎，日前有研究人員揭開謎底應是「水中毒」，消息一出震撼外界，對此毒物專家指出水中毒「最常出現的時機」，不僅嘔吐、神智不清，性命也危在旦夕！
圖/翻攝自 自由時報
根據《三立新聞》報導，台灣毒物專家招名威透過臉書粉專分享喝水相關資訊，表示水喝太多雖然會中毒但並不容易，依照衛福部規範，若是成人每公斤體重要攝取30cc的飲水量，那70公斤的健康成年人至少要攝取2100cc，但若是有從事高強度運動或工作的人，則要依自己的情況去調整攝取量，唯一一個原則就是「不超過3500cc」，這點以現代人的飲水習慣來看很少能突破。
圖/翻攝自 台視新聞
那只要照著體重去喝水就能避開危險了嗎？招名威指出一重點：「保持身體補足水分是好事，但不是什麼時候都多多益善！」水中毒出現的前提就是低血鈉症，依常理來推論，水進到體內雖然有益於人體為常正常運動、調節體溫、排出毒素，但一次灌進大量的水，反而會稀釋體內的鹽分，破壞鈉、鉀、鎂離子的平衡造成電解質失衡，產生低血鈉症的中毒症狀！
圖/翻攝自 三立新聞
這情況最常出現在「運動時間長、低強度的耐力性運動中」，尤其是馬拉松、三鐵、騎車環島、登山健行等運動，會耗上長時間且瘋狂流汗，造成電解質大量流失，這時若是只補充水分，就有可能造成潛在的水中毒，恐出現感覺遲鈍、頭暈眼花、神智不清、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等，嚴重的還可能出現痙攣、身體麻痺甚至危及生命。
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除了上述情況的人，也會有人想著水喝太少，便一次喝下大量約1000cc的水，對於這些情況，招名威建議要適量補充鹽分，避免電解質不平衡的狀況發生，提醒大家：「喝水也是有講究的！」希望大家都能喝得健康又安心，注意小細節就能避免憾事發生！
沒想到喝水也有眉角，大家運動時間一拉長一定要特別注意啊！