劉小姐是一名高中老師，今年還做了班主任，每天一站就是好幾個小時。

最近，有一件事常常讓她煩心.天氣轉涼後，她常常覺得下肢冰冷，穿了兩條褲子也捂不熱，由於課程安排較多，她也沒有去醫院檢查。

直到上周，她發現自己走路變得費力，走一段路就得休息一會，才覺得不太對勁。去醫院一查，被告知得了下肢動脈血管堵塞。

醫生表示，天氣寒冷時，很多人都會出現手腳冰冷，但如果發現自己怎麼捂都捂不熱，就要考慮是否有周圍血管方面的問題。

一、腳部異常可反映血管健康

不論是站著還是坐著，除了晚上睡覺躺著以外，腳上的血液是最充足的，也是血液循環最好的，所以，從腳部表現出來的幾個癥狀，可以知道血管是否健康。

腿腳捂不暖

腳部是身體的最末端，離心臟最遠，身體的血液循環不暢首先會在腳上表現出來，因此，一旦血管出現堵塞導致血液不暢時，就會影響腳部的供血，出現雙腳冰涼，捂不暖的情況。如果在夏天都會有這種情況的話，更說明血液循環緩慢，腳部供血不足。

間歇性跛行

走一段路後，出現單側或雙側腰酸腿疼，休息後癥狀會消失，當再次走路後癥狀又會出現，這就是間歇性跛行。這種情況也是血管堵塞所引起的，病情嚴重時，在休息的情況下，也能感覺到疼痛。

雙腳麻木

血管堵塞、血液不流暢還會導致雙腳麻木，這是因為雙腳供血不足時，腳部會有可能出現血栓，從而出現麻木的情況。另外，血管堵塞還會導致腳部出現水腫，有一部分人還會有發熱的癥狀。

出現這三大癥狀都代表下肢血管出現堵塞的問題，而血管對於機體非常重要，只有流通順暢，身體的各個機能才能得到最好的保護。所以，一旦腳部出現異常，一定要及時治療。

二、下肢動脈堵塞，怎麼治療？

當你出現腳部異常或是在行走一段路後下肢會有酸脹、乏力、疼痛等情況時，要注意了，有可能下肢出現了動脈堵塞的情況，要到醫院進一步檢查下肢動脈是否健康。

醫生會綜合病史、癥狀以及體格檢查，來初步判斷是否有血管堵塞的情況。當然，醫生也會藉助一些輔助檢查來明確診斷，並且明確血管堵塞的範圍和程度，比如血管超聲、動脈血管CT檢查、下肢動脈節段測壓等。

下肢動脈堵塞的治療，目前臨床上常用到的有以下幾種治療方法。

藥物治療：如果堵塞不是很嚴重，可以用藥物進行治療，主要以阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板藥物為主，同時配合他汀類降脂。另外，術後或溶栓後也需要使用抗凝藥物繼續治療，而如果有房顫者，應該根據自身需要，進行長期的抗凝治療。

血管重建：如果斑塊增多或血栓堵塞動脈管腔，則要進行血管重建手術。目前臨床常用的血管重建手術主要有兩種：動脈重建手術和動脈內微創治療。

動脈重建手術就是將動脈切開，切除並取出堵塞動脈的血栓或斑塊，達到通血管的目的，重新恢復血流。同時，各種微創手術也常被用於治療下肢動脈堵塞，比如支架植入、球囊擴張等，因為微創手術對患者的創傷小，並且可重複性操作。

此外，要想達到更好的治療效果，在日常生活中也要積極配合。

生活治療：健康飲食加上適當運動，可以提高患者的治療效果以及生活質量。其次，戒煙也可以減少患者的截肢風險，對於患有糖尿病和高血壓等慢性疾病的血管堵塞患者，積極治療能夠減少血管堵塞帶來的併發症。

另外，在冬季時，一定要預防膝關節骨性關節炎，也就是俗稱的「老寒腿」。

三、冬季需防「老寒腿」

「老寒腿」多發生於老年人，主要是因為關節軟骨發生病變，造成關節反覆腫脹、疼痛，並且關節活動的範圍變小，對生活會造成影響。

·「老寒腿」主要受到天氣的影響，尤其是冬季，所以做好保暖工作是防止「老寒腿」的關鍵，必要時可以佩戴護膝，保護膝關節。

·適量運動也非常有必要，經常運動的人更少得「老寒腿」，但運動量要以舒適為宜，慢跑、散步、打太極都是不錯的選項。

·每天睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環，同時抗寒保暖，但泡腳時間最好控制在15-20分鐘，不要過長。

四、網傳的「冬季輸液通血管」靠譜嗎？

首先給出答案，不靠譜！

通過輸液來「溶化」堵塞的血管，本身就是一種危險行為，伴隨著很大的風險。血栓或斑塊一旦脫落，掉落在其它地方，帶來的是更大的傷害。此外，如果患者血管堵塞較為嚴重，並不是簡單「輸液」就能「通」的，很多時候需要靠藥物和手術治療才能「通血管」。

所以，「冬季輸液通血管」不僅不靠譜，而且很危險。

要想血管健康，就要在日常生活中下功夫，多運動、保持平和的心態、良好的生活習慣，才能讓你的血管「一路暢通」。

參考資料：

[1]胡存田.冬季須防「老寒腿」[J].心血管病防治知識，2013：52-52.

[2]王深明.腿部腫脹要當心血栓  [J].《中華養生保健》，2016：28-28

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「血管堵塞」時你不會有感覺，沒救了你才知道！學會5分鐘讓它暢通！

專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。

當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。

按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：

堵塞初期：堵塞30%無癥狀　　

堵塞中期：堵塞達50%無癥狀　　

堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀　

很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。

人 體每6.5平方釐米的皮膚上就分布著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的 能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。

血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。

自測：你的血管幾歲了？

在情緒壓抑，過於較真；

嗜吃速食麵及餅乾、點心，偏食肉類食品；

不願運動；

每天吸菸支數乘以年齡超過400；

爬樓梯時胸痛；

手腳發涼；

有麻木感；

忘性大，經常丟三落四；

血壓升高；

膽固醇或血糖升高；

直係親屬中有人死於冠心病或中風等。

11項中，如果你：

符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；

符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；

符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。

後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。